Глина имеет свойство магнетизма, поэтому при хранении она не должна соприкасаться с металлическими предметами. Сырую глину надо высушить на солнце или морозе, иначе ее трудно будет делить на части. Затем расколоть деревянным молоточком на кусочки величиной с грецкий орех, положить на 2 часа на солнце для подзарядки солнечной энергией. Собрать в бумажный мешок, коробку или деревянный ящик (целлофаном и полиэтиленом не пользоваться). Глина в естественном виде стерильна, поэтому ее хранят в закрытом виде.
Глина для внутреннего применения хранится особым образом. Цельный кусок сухой глины мелко расколотить деревянным молоточком и растереть в порошок (можно бутылкой). Просеять через мелкое сито, подержать 2 часа на солнце и пересыпать в стеклянную бутылку из-под молока. Бутылку как можно чаще выставлять на солнце и обязательно - перед использованием. Глина может храниться неограниченное время, лишь бы высушенная масса находилась вдалеке от банок с краской, канистр с бензином или другими пахучими веществами. Учитывая высокую впитывающую способность глины, ее надо хранить в стеклянной, керамической или другой неметаллической таре.
Основные требования, предъявляемые к природным средствам (естественным и подготовленным к процедурам) по физико-химическим, санитарно-бакте-риологическим и токсикологическим показателям (табл. 1) приведены Я. А. Требуховым (2000 г.).
Таблица 1
Требования к природным средствам для лечебного использования
| Показатель | Норма для природных средств | |||
| Лечебные грязи | Глина | Парафин, озокерит | ||
| Влажность, % | 25-90 | 15-80 | Не лимит. | |
| Засоренность минеральными частицами размером 0,25-5 мм | <3,0% | <3,0% | <2,0% | |
| Твердые минеральные включения более 5 мм | Нет | Нет | Нет | |
| Сопротивление сдвигу, дин/см 2 | 1500-4000 | - | - | |
| Санитарно-бактериологические показатели | ||||
| Общее кол-во сапрофитных бактерий (ОМЧ), клеток в 1 г естеств. вещества | Не более 5000 | |||
| Коли-титр, г естеств. в-ва на 1 бактерию 1 | 10 и б о л е е | |||
| Титр сульфитвосстанав. клост-ридий (титр перфрингенс), г естеств. в-ва на 1 бактер. | 0,1 и б о л е е | |||
| Патогенная кокковая микрофлора, клеток в 10 г вещества | Нет | |||
| Синегнойная палочка, клеток в 10 г в-ва | Нет | |||
| Токсичные вещества | Нет | |||
| Естеств. радионуклиды (Ra 236 , Th 2 " 2 , К 4 ") | Не более максим, флюктуации природного фона | |||
3.4. КАК ПРИГОТОВИТЬ ГЛИНУ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ
Первым этапом подготовки глины является измельчение ее до состояния гомогенного порошка. Глину срединного или глубинного залегания дробят в фарфоровой ступке деревянным молотком или киянкой, бутылкой, скалкой и др. Но ни в коем случае металлическим молотком, топором, т. е. железными предметами. Удаляют при этом различные примеси. Желательно, чтобы глина не соприкасалась с металлическими предметами. Порошок хранят в стеклянной банке в темном сухом месте.
Можно глину для хранения разбивать в мелкие комочки. Поверхностную глину также дробят и тщательно выбирают песок и примеси. Затем глину заливают водой и тщательно взбалтывают. Взвесь отстаивают, сливают воду над верхним слоем глины, немного высушивают и собирают глину пластмассовой, деревянной или стеклянной лопаточкой или ложкой. Глину высушивают и из нее готовят порошок. Если глина высушена недостаточно, она не будет легко растворяться в воде.
Второй этап - подпитка глины солнечной энергией. Глиняный порошок, насыпанный слоем 0,5 см, выставляют на солнце примерно с 11 до 14 часов (энергия Ян). За время прогревания ее надо трижды перемешивать, чтобы глина максимально напиталась солнечной энергией. После активизации глину хранят в темном и теплом месте, чтобы сила солнечного тепла не растрачивалась на холодную окружающую среду. Активная глина - великолепное средство лечения хронических заболеваний.
Пассивная глина вбирает в себя энергию накопления (Инь), она делает человека спокойным и уравновешенным. Пассивная глина заряжается лунной энергией, поэтому ее выставляют подлунный свет. Луна при этом должна светить достаточно ярко. Наиболее хорошо воспринимает лунную силу Инь глиняный порошок, который предварительно слегка смачивают водой или просто обрызгивают. Обычное время выдержки - 2- 4 часа. Наилучшим считается время до полуночи. Глину хранят в темной стеклянной банке, плотно закрытой (можно в холодильнике).
С доисторических времен глины использовались людьми в лечебных целях и знали о ее исцеляющих свойствах. Они натирали ей кожу, чтобы вылечить раны, принимали внутрь, чтобы решить внутренние проблемы.
Независимо от цели ее применения, для лечения или в качестве косметического средства, глина уже давно стала частью поддержания здоровья людей. Наиболее ценной глиной является голубая или синяя. Такие глины встречаются во многих вулканических районах мира, где коренные народы использовали их для улучшения своего здоровья.
Полезные свойства голубой глины подтверждают и исследования ученых, которые отмечают ее эффективность против некоторых штаммов бактерий, где современные антибиотики бессильны.
Настоящая голубая глина, известная еще под названием кембрийской, простого мышино-серого цвета. Голубой ее называют потому, что иногда она содержит в себе природный краситель – медный хлорофиллин. Он придает порошку красивый голубой оттенок, при размешивании в воде окрашивает ее в ослепительно-бирюзовый, а человеческую кожу – в бледно-зеленый оттенок.
Оригинальная голубая глина – серый мелкий порошок, нерастворимый в воде, оседающий при смешивании на дно посуды. Народные фитотерапевты предпочитают максимально старую и чистую глину, применяя ее не только для наружного пользования, но и для приема вовнутрь.
Голубая глина полезные свойства
Химический состав добываемой глины может несколько отличаться, в зависимости от того, в каком месте его добывают. В большинстве случаев в нем содержится широкий спектр химических элементов: от алюмосиликатов, оксидов кремния, азота и цинка, до магния, калия, кальция и меди.
Каждая известная развитая древняя цивилизация знала о полезных свойствах голубой глины и применяла ее в медицинских целях и в качестве высокоэффективного косметического средства. Считалось, что при внутреннем приеме она полностью растворяется в организме, снабжая его необходимыми минералами и микроэлементами. Находясь в естественной коллоидной форме, минералы используются организмом для выработки ферментов и многих других функций в организме. Она является самым богатым источником микроэлементов, обладающих самой высокой способностью к абсорбированию.
Наружное применение практиковалось для лечения суставных патологий, облагораживания внешности и лечения кожных болезней.
Голубая глина это:
Прекрасный антисептик, уничтожающий бактерии, обладающий противовоспалительными и заживляющими свойствами;
Стимулятор обменных реакций и восстановительных процессов;
Абсорбент и обеззараживатель;
Иммуностимулятор;
Природное соединение, обладающее антиканцерогенными и питательными свойствами.
Только в голубой глине содержатся ионы серебра, придающие ей омолаживающие и антисептические свойства. Уникальный природный состав во все времена делал данный натуральный продукт ценным и востребованным лечебно-косметическим средством. А ее доступность делает ее превосходным целителем для всей семьи.
Привлекательность ей придает и бесспорная триада неоспоримых достоинств: очень высокая эффективность в использовании, практически полное отсутствие противопоказаний и никаких синтетических добавок, если куплен не фальсификат.
Голубая глина применение
Голубая глина широко используется сразу в нескольких отраслях медицины, включая онкологию.
Многие врачи соглашаются, что синяя глина обладает сильным противоопухолевым эффектом и ее можно использовать как при доброкачественных, так и злокачественных образований. Это можно объяснить тем, что в ней содержится редкий радиоактивный химический элемент — радий.
Применение голубой глины обеспечивает организм радием в чистом виде, естественном состоянии и необходимых дозах. В больницах Германии и Швеции эта глина используется в лечении туберкулеза.
Ею лечат суставные патологии (артрит, бурсит, ревматизм, артроз и остеомиелит), это прекрасное средство для регенерации тканей, обладающее иммуностимулирующим и антисептическим действием.
Природный порошок известен как стимулятор роста, абсорбент, природный оксидант, нормализатор обмена веществ, кровообращения и внутриклеточного тургора местного применения. Он обладает способностью выравнивать и омолаживать поверхность кожи, попутно отбеливая ее и убирая возрастную пигментацию.
Она хорошо вытягивает из кожи излишки жира, токсины и лучше всего подходит для жирной кожи и волос. Отлично очищает она кожу, пораженную прыщами и угрями.
Свойства натурального продукта сделали востребованным его в косметологии, где порошок применяется для лечения кожных патологий, косметических масок для лица и волос. Сегодня голубая глина известна и как прекрасное антицеллюлитное средство, выравнивающее и облагораживающее кожу.
Народная медицина использует глину для внутреннего применения, как средство для:
- Очищения кишечника;
- Восстановления обменных процессов;
- Терапии опухолевых образований;
- Лечения ран и переломов;
- В качестве компрессов и лепешек для быстрого заживления гнойных процессов.
- В народной медицине применяют ее для лечения:
- Аденоидов;
- Полипов;
- Зоба;
- Воспаления лимфатических узлов;
- Анемии;
- Головной боли;
- Атеросклероза;
- Паралича;
- Нервных расстройств;
- Эпилепсии;
- Нарушения мозгового кровообращения;
- Отита;
- Воспаления глаз;
- Женских болезней (мастит, мастопатия, фибромиома, полипы, кисты и другие);
- Мужской импотенции и яичников;
- Сахарного диабета;
- Расстройств пищеварения (гастрит, запор, кишечная колика, энтероколит);
- Бронхита;
- Пневмонии;
- Плеврита;
- Туберкулеза;
- Кашля
- Кожных заболеваний (экзема, псориаз, рожа, бородавки);
- Облысения;
- Артрита, артроза, ревматизма, шпоры;
- Травм;
- Варикозного расширения вен.
С самых древних времен люди знали, что в голубой глине не содержится бактерий. Она поглощает все жидкости и газообразные токсины, запахи, газы, убивает болезнетворные микробы.
Ее используют для сохранения продуктов питания. Морковь, редька, картофель, свекла не гниют зимой, если их предварительно подержать в голубой глине несколько минут.
Лечение голубой глиной в домашних условиях
В домашних условиях голубую или синюю глину чаще всего используют для лечения заболеваний суставов, кожных болезней, в качестве косметического средства.
Купить голубую глину не проблема. К счастью, на территории нашей страны есть несколько крупных месторождений такой глины, причем очень высокого качества, которое превосходит многие известные зарубежные месторождения, включая знаменитую французскую зеленую глину.
Она всегда есть в любой аптеке и может продаваться под названиями «Голубая глина», «Синяя глина», «Голубая кембрийская глина», «Голубая байкальская глина». Цена на нее колеблется в районе 30 рублей за 100-граммовую упаковку, как правило, расфасована она в 2 пакетика по 50 грамм, что очень удобно для использования.
Перед тем как применять ее для лечебных целей (да и косметических) желательно подержать ее при дневном свете (лучше на солнце) в течение двух-трех дней.
Лечение суставов голубой глиной
Кембрийская глина востребована не только в ортопедии и ревматологии. Она применяется при широком спектре заболеваний и используется даже в стоматологии. При лечении суставных патологий востребованными оказываются все ее свойства:
Повышение сопротивляемости и стимуляция иммунной системы;
Урегулирование обменных процессов;
Обезболивание и снятие отеков;
Нормализация кровообращения;
Стимуляция и ускорение роста костной ткани.
Регулярные применения процедур с голубой глиной помогают справиться со многими суставными патологиями, если осуществляется полноценное и комплексное лечение.
Используют ее при этих болезнях в основном в виде лепешек или болтушек. Полезно делать ванночки с глиной.
Лепешка из глины
Для приготовления лепешки взять необходимое количество глины (зависит от области наложения, по толщине она должна быть не менее 1 см иначе будет быстро остывать) и залить в миске или другой емкости горячей водой. Дать постоять несколько минут, что впиталась вода. Если получилось слишком жидко, добавить еще глины. Лепешка должна быть по густоте пластичной, как пластилин, держать хорошо форму.
Можно накладывать ее непосредственно на кожу или завернуть в хлопчатобумажную салфетку. В этом случае ее удобно будет подогреть (в микроволновке или на водяной бане), если она станет холодной. Температура лепешки должна быть около 40 градусов, чтобы не обжечь кожу.
Наложить ее на пораженный участок. Сверху накрыть пищевой пленкой или целлофановым пакетом и обязательно хорошо укутать. Оставить не менее, чем на два часа.
Затем снять, а область наложения промыть теплой водой. Курс лечения составляет от недели до 10 дней. Затем после некоторого перерыва, в зависимости от состояния, можно повторить.
Болтушка из голубой глины
Болтушка делается аналогично. Только по густоте она должна быть как сметана. Глину залить горячей водой и дать ей набухнуть. Если болтушка будет слишком холодной, то подогреть в микроволновке или на водяной бане.
Наложить на пораженный участок и обернуть пленкой. Обязательно хорошо укутать, а если на ногах, то надеть теплые носки. Держать болтушку от получаса до часа. Хороший результат дает совместное лечение с березовым дегтем. Сначала нужно болезненную область смазать березовым дегтем и оставить, пока он полностью впитается. Затем нанести болтушку или глиняную лепешку.
Для ванн или ванночек берут 2 столовые ложки глины на 5-6 литров воды. Развести сначала лучше в небольшом количестве до пастообразного состояния и затем уже разбавить до необходимого объема. Температура воды 36-39 градусов. Принимать в течение 15 минут.
Ванночки с глиной можно делать при пяточной шпоре, мозолях или натоптышах. Глина обеззараживает и выводит токсины из кожи, ускоряет заживление.
Лечение голубой глиной варикоза
При лечении варикозного расширения вен голубая глина может применяться как дополнительное средство, обладающее антибактериальными и абсорбирующими свойствами.
Используют ее в виде ванночек. Раствор готовят на лечебных травах. Для приготовления отвара берут по 4-5 столовых ложек сушеных березовых листьев, крапивы, ромашки. Сырье хорошо смешивают и измельчают. Взять 4-5 ложки готового сбора и заварить тремя литрами кипятка. Укутать и настоять.
Готовый отвар вылить в ведро через сито. В небольшом количестве отвара развести (или в воде) глину и вылить в отвар. Принимать ванночку от 20 до 30 минут. Принимать такие ванночки нужно через день.
Если нет всех трав, то отвар можно приготовить на одной, которая есть в наличии. Лучше, если это будут березовые листья.
Лечение псориаза голубой глиной
Псориаз одно из неприятных, трудноизлечимых кожных поражений. Голубая глина – одна из самых полезных для кожи. Она глубоко проникает в поры, вытягивая токсины и вредные вещества. Кроме того, она хотя и подсушивает кожу, но в то же время поддерживает увлажненность. Она издавна используется для лечения кожных болезней, в том числе и псориаза.
Ее можно применять в виде глиняных ванн или болтушки, предварительно нанеся ее на хлопчатобумажную и салфетку и приложив на 60 минут на пораженный участок кожи.
Оправдано применение этой глины при наличии фурункулов, прыщей, дерматитов, экземы.
Голубая глина для лица
В косметологии широкое использование голубая глина получила относительно недавно, если сравнивать ее триумфальное восхождение с многовековой историей. Распространение популярности масок из нее обусловлено относительной доступностью и огромным спектром полезных свойств.
Помимо выравнивания поверхности кожи, снабжения ее микроэлементами и кислородом, что позволяет сделать лицо помолодевшим и посвежевшим, маска из ценной природной субстанции дает возможность:
Удалить темные и обесцветить пигментные пятна;
Лечить угри и предупреждать их появление;
Повысить упругость и устранить воспаление;
Убрать жировые наслоения и нормализовать работу сальных желез;
Отбелить кожу;
Очистить от токсинов;
Восстановить и регенерировать верхний слой дермы, поврежденный погодными воздействиями.
С помощью масок из голубой глины лечебная косметология проводит лечебные курсы, значительно улучшающие внешний вид и состояние кожи своих пациенток. Простота и доступность средства, возможность легко его приобрести и использовать без особых трудностей в домашних условиях сделали его популярным.
Маски с голубой глиной
От угрей на коже голубую глину разводят с небольшим количеством воды и наносят на лицо и шею на 15-20 минут. Простая кашица поможет при проблемах с жирным блеском, сузит поры.
Для сухой кожи ее можно применять, если наложить на лицо влажную натуральную салфетку после окончания процедуры или сделать увлажняющую маску. Сухая дерма восстановит тургор и улучшит обменные процессы, если лечебную глину наносить после принятия ванны или посещения бани.
Разведенную до состояния мастики (не плотная, но и не жидкая) маска используется для отбеливания кожи, обесцвечивания веснушек и пигментных пятен, рассасывания постакне и рубцов, улучшения регенерации ссадин.
Косметологи рекомендуют смешивать порошок с другими ингредиентами, если маска готовится целенаправленно. Для отбеливания добавляется морская соль, для упругости и питания — яблочный и лимонный сок. Омолаживание проводят глиной, разбавленной травяным настоем из ромашки, шалфея, зверобоя, тысячелистника и мяты.
Голубая глина для волос
Голубая глина, примененная для волос, избавляет от перхоти, питает волосяные луковицы, придает волосам объем и блеск. Считается, что маска из глины не только насыщает волосы, но и способствует их интенсивному росту. Основное требование к процедуре – не давать затвердеть нанесенной субстанции. Поэтому ее разводят на минеральной воде, пиве, шампуне или травяном настое до консистенции магазинной сметаны, а после нанесения на волосы накрывают голову полиэтиленом и укутывают. Для получения ощутимого эффекта достаточно потратить на процедуру полчаса 1 раз в неделю.
Маски с голубой глиной для волос
Массу для волос готовят из чистого продукта или добавляют вещества, необходимые для получения определенного результата. Для объема, блеска и отбеливания можно добавить эфирное масло лимона или настой ромашки.
Для питания луковиц и роста можно добавить яичный желток, оливковое масло или кефир.
Сухим волосам будет полезно репейное или касторовое масло. Глину смывают теплой водой и шампунем, непременно, применяя кондиционер. Уже через несколько процедур отмечается значительное улучшение.
Голубая глина от целлюлита
От целлюлита применяются укутывания (обертывания) глиной, которые не только выравнивают бугорки, но и значительно повышают тургор кожи. Такие обертывания рекомендуется проводить массой более жидкой консистенции, добавляя в нее апельсиновое масло, корицу или кофе.
Для усиления микроциркуляции крови, которая также способствует уменьшению целлюлита, проводят обертывания негустой глиной с добавлением перечной мяты. Если делать такие процедуры регулярно, можно не только улучшить внешний вид кожных покровов, но попутно и немного похудеть, отрегулировать обмен веществ и избавиться от раздражений и высыпаний на коже.
Голубая глина противопоказания
С избирательностью и осторожностью следует использовать лечение данной глиной людям с патологическими нарушениями почек. В этом случае голубую глину применяют только после консультации врача и с его одобрения.
Это же относится и к заболеваниям печени. Из-за консистенции лечебного препарата и его богатого минерального состава врачи не рекомендуют обращаться к лечению глиной пациентам с бронхиальной астмой.
Во всех остальных случаях богатый полезными веществами и целиком натуральный лечебный продукт будет только полезен.
Кроме того, ее можно добавить в мыло ручной работы, домашние скрабы для лица и тела.
Нам часто задают вопрос, как же правильно хранить полимерную глину? В этой статье мы постараемся ответить на него как можно подробнее.
Для начала определимся с видом пластика: запекаемый или высыхающий на воздухе.
Температура
Дляхранения полимерной глины не требуется создания каких-то особых условий - вполне достаточно комнатной температуры, можно хранить в прохладном месте. При этом запекаемая глина легко переносит отрицательные температуры (даже рекомендуется в холоде хранить готовые кейны), тогда как высыхающая на воздухе пластика содержит воду и замерзание может плохо отразиться на пластичности и однородности глины.
Где хранить
Выбирайте такое место для хранения, куда не попадают прямые
солнечные лучи – от этого пластика может стать хрупкой и немного выцвести.
Также нужно, чтоб это место находилось в стороне от батарей отопления и
нагревательных приборов. От чрезмерного тепла глина может затвердеть и стать
непригодной для дальнейшего использования.
В чем хранить
Невскрытая заводская упаковка может храниться достаточно долгое время как есть. Открытые упаковки запекаемой и самозастывающей пластики хранятся по-разному.
Запекаемой
глине не вредит нахождение на открытом воздухе,
но все же не стоит долго держать ее в таком виде. Во-первых, глина может
припылиться, на не могут налипнуть мелкие ворсинки, что в результате просто
испортит внешний вид изделия. Во-вторых, пластификатор все же испаряется.
Очень-очень медленно.Поэтому хранить
лучше обернув глину фольгой, пищевой пленкой или вощеной бумагой.
Почему именно
так? Пластификатор, содержащийся в запекаемой глине, может вступить в реакцию с
некоторыми полимерными веществами (пенопласт, пластмасса, некоторые полиэтилены).
По этой причине следует не допускать контакта «сырой» глины с пластмассовыми
поверхностями. По той же самой причине нужно не допускать соприкосновения
запеченой и незапеченой пластики – пластификатор вступит в реакцию с уже
готовым изделием.
Также не стоит заворачивать сырую полимерную глину в бумагу. Она хорошо впитывает пластификатор и от этого пластика становится более жесткой, может начать крошиться, если долго пролежит в таком состоянии. Исключение составляет вощеная бумага, поскольку она уже пропитана и больше не может впитать в себя.
Самозастывающая глина, в отличие от запекаемой, боится контакта с воздухом, поскольку вода, содержащаяся в ней, достаточно быстро испаряется. Поэтому обязательно нужно исключить доступ воздуха к пластику. Для этого можно плотно обернуть кусок пищевой пленкой, выдавив все воздушные пузырьки. Некоторые также рекомендуют полученный брикетик положить в или плотно закрывающийся контейнер вместе с влажной тряпочкой. В таком контейнере будет сохраняться влажность, препятствующая высыханию.
С вопросом о том, как быстро выучить билеты, сталкивался практически каждый. Это закономерно, видя огромный перечень вопросов и толщину учебников по экзаменационному предмету, человек теряется. Боязнь перед большими объемами информации, которые необходимо знать, зачастую может вогнать в ступор не только детей, но и взрослых. Хотя многие слышали о том, что не ограничены, но использовать эти возможности для собственного блага удается далеко не всем. Из-за этого большинство людей даже не подозревают о своих способностях. Вот несколько интересных фактов и связанных с ними общепринятых убеждений.
- Большой отрывок выучить намного проще, чем маленький.
- Экзаменационная лихорадка наиболее характерна для тех, кто хорошо разбирается в предмете.
- Большее время необходимо уделять не многократному чтению, а повторению по памяти. Так растет понимание материала, от которого зависят его знания.
- Из двух вопросов в билете лучше быстрее запомнится тот, где информации больше.
- Для большинства людей главным является вопрос о том, как систематизировать полученные знания, а не как быстро выучить тему.
- Во время сна человек не может ничего запомнить, но также и не может ничего забыть.
- Вызубрить билет намного сложнее, чем разобраться в теме и понять ее.
Есть несколько способов, как быстро выучить билеты, которые могут применять все.
Правило трех цветов
Эти правило подойдет для тех, кто постоянно изучает материал, выполняет практические задания и решает примеры, но не уверен в уровне своих знаний.
- Итак, берутся карандаши или ручки трех цветов: красный, зеленый и черный.
- Красным отмечаются те вопросы, ответы на которые известны.
- Зеленую галочку ставим там, где темы знакомые, но не совсем понятные.
- Черным цвет - для абсолютно незнакомых терминов и тем.
- После этого начинаем изучение. Сначала разбираемся с материалами, отмеченными черной ручкой. Потом переходим к вопросам с зеленой галочкой. И уже под конец повторяем темы с красной пометкой.
- Таким образом, не остается билетов с не пройденными вопросами. Параллельно появляются знания по всему предмету, что важно для ответов на дополнительные вопросы во время экзамена или зачета.
Правило трех цветов незаменимо при подготовке к экзаменам по вождению.
« SOS»! До экзамена остались только одни сутки!
Что делать, если времени не осталось? Как быстро выучить билеты, когда до экзамена осталось минимальное количество времени? В этом можно воспользоваться методом «построения кирпичной кладки». Но, даже следуя этому методу, необходимо понимать, что за 1 день досконально изучить тему невозможно. Поэтому лучше сконцентрироваться на главных принципах изучаемого предмета, не уделяя внимания подробностям. Из материала прежде всего выбираются основные термины, теоремы, аксиомы и определения. Эти основы станут кирпичами в кладке, а все второстепенное будет цементом. Для «построения кирпичной кладки» следует действовать в следующей последовательности.
- Сначала требуется просмотреть весь материал для общей ориентировки.
- Затем выявляются основные идеи каждого текста и взаимосвязь между ними.
- Оставшееся время уходит на повтор выявленных существенных данных по предмету.
Причем внимание концентрируется на понимании, а не на том, как быстро выучить билеты. Ведь, зная основные термины, дать ответ на вопрос гораздо проще. Для такого запоминания также пригодится работа с таблицами, диаграммами и схемами. Часто разбор графического рисунка позволяет более полно понять тему, чем сложный текст с теоретическими рассуждениями - «цементом».
Все перечисленные методики больше подходят для усвоения материала по естествознанию. Для того чтобы стать знатоком иностранного языка, а уж тем более получить высокую оценку на экзамене, потребуется намного больше времени. И насколько бы ни были привлекательны советы о том, как быстро выучить язык, относиться к подобным заверениям следует осторожно.
Все мы разные, поэтому и стратегии подготовки к экзамену у нас будут отличаться. Отталкивайтесь от своих индивидуальных особенностей. Если вы аудиал, читайте учебники и конспекты вслух, если кинестетик - пишите по своим конспектам и составляйте план ответа.
Ещё один эффективный метод - карта мыслей. Это отличный способ структурировать информацию, освежить знания и быстро вникнуть в суть предмета даже спустя продолжительное время. Подробнее о том, как составлять ментальные карты и как работать с ними, мы рассказывали .
Какие вопросы учить первыми? Если в течение семестра вы неплохо разобрались в предмете, приступайте к вопросам, о которых имеете хоть какое-то представление.
Если каждый новый блок нельзя понять без предыдущего, то вариант один: учите всё строго по порядку.
Также имеет смысл начинать со сложных вопросов, выделяя достаточно времени на их изучение. Лучше разобраться с ними, пока вы не устали и не потеряли концентрацию. Лёгкие вопросы оставляйте на потом.
И будьте последовательны. Придерживайтесь выбранной стратегии, даже если начинаете паниковать с приближением экзамена.
Стремитесь к пониманию, а не запоминанию
Вникайте в билет, а не старайтесь его вызубрить. Заучивание - заведомо проигрышная стратегия, которая к тому же отнимает больше времени. Находите логические связи в вопросах, придумывайте ассоциации.
Конечно, в каждом предмете есть информация, которую нужно знать наизусть: даты, формулы, определения. Но даже их запоминать легче, если вы понимаете логику.
На рассказывайте материал своими словами, домысливайте, чтобы ответ был более развёрнутым.
Методика «3–4–5»
Хороший метод, когда к экзамену нужно подготовиться за короткий промежуток времени. Потребуется всего три дня, но работы предстоит много. Каждый день нужно прорабатывать весь материал, но на разном уровне, постоянно углубляясь.
В первый день вы прочитываете весь свой конспект или методичку, чтобы знания по предмету, грубо говоря - втянуться. Условно считаем, что вы уже можете сдать экзамен на тройку.
Во второй день разбираетесь с теми же вопросами, но уже по учебнику, чтобы узнать больше деталей и тонкостей. Если вы готовитесь старательно, можете уже рассчитывать на четвёрку.
В последний день вы доводите свои ответы до идеала: повторяете, заполняете пробелы, запоминаете. После третьего дня вы готовы сдать экзамен на отлично.
Два дня на изучение, один на повторение
Система очень простая: весь материал нужно разбить на две одинаковые части и выучить его за два дня. Третий день целиком уделяется повторению.
Ставьте ограничение по времени
Вникать в каждую тему можно бесконечно долго, поэтому не старайтесь запомнить все тонкости. Из большой главы в учебнике выделяйте главные мысли: структурированный материал небольшого объёма воспринимать легче.
В мы делили все билеты между одногруппниками и каждый готовил краткий конспект по своей части. Если в вашей группе взаимопомощь не развита, можно попросить материалы и шпаргалки у студентов старших курсов.
Не застревайте
Если чувствуете, что слишком долго сидите над одним вопросом, пропускайте его. Лучший мотиватор при подготовке - таймер. Решите, сколько времени вы можете уделить одному билету, например 30 минут, и по истечении срока переходите к следующему. Выделите несколько часов перед экзаменом, чтобы разобраться с пропущенными вопросами.
Составьте план ответа на билет
Любой, даже самый обширный вопрос можно описать в нескольких словах. При этом каждый тезис должен вызывать ассоциации.
Такой план можно быстро просмотреть перед экзаменом, чтобы настроиться на рабочий лад. Известен метод трёх предложений: выписывайте по каждому вопросу проблему, главную мысль и вывод.
Изучение зависит от предмета
Индивидуальные особенности есть не только у вас, но и у изучаемого предмета. Например, точные науки - , физика - требуют практики. Для гуманитарных наук важно умение перерабатывать большие объёмы информации, запоминать даты, имена, определения.
Но, повторюсь, к изучению любого предмета нужно подходить активно: вникать в вопрос и стремиться к пониманию.
Важен и формат экзамена. Если вы готовитесь к устному экзамену, проговаривайте свои будущие ответы вслух. Моя любимая тактика - пересказывать материал кому-нибудь из домашних или, когда они не проявляют энтузиазма, самой себе перед зеркалом. Ещё лучше, если кто-то будет не просто вас слушать, но и задавать вопросы, когда что-то непонятно.
Если готовитесь к тестированию, стоит прорешать десяток типовых тестов, выписать свои ошибки, повторить проблемные темы и прорешать всё снова.
Если экзамен письменный, нужно заранее продумать структуру ответа.
Готовьтесь вдвоём или втроём
Выпишите самые сложные, на ваш взгляд, темы - коллективный разум поможет разобраться с ними быстрее. Лучше кооперироваться с одногруппниками, которые настроены на учёбу, иначе подготовка к экзамену может перейти в обычную приятную встречу с дружескими разговорами.
Нет, это не значит, что шутить и отдыхать возбраняется. Просто не забывайте о главной цели собрания.
Viktor Kiryanov/Unsplash.com
- Делайте перерывы. Это поможет вам расслабиться и разложить новую информацию по полочкам.
- Выключите телефон, не заходите в социальные сети, не приближайтесь к телевизору. Если не можете справиться с искушением, почитайте о том, с отвлекающими факторами.
- Высыпайтесь.
- Не забывайте о еде: это даст дополнительные силы вашему организму. Однако переедать не стоит. Обычно после излишне плотного обеда начинает клонить в сон, и учиться совсем не хочется.
- Избегайте и негатива от других людей. Атмосфера во время занятий должна быть максимально благоприятной.
- Не слишком полагайтесь на шпаргалки и возможность списать. А если вы не умеете хорошо списывать (согласитесь, это тоже нужно уметь), не стоит даже начинать.
- Обустройте место для занятий: светлое, комфортное, со всеми необходимыми материалами под рукой. Кровать не самый подходящий вариант: велика вероятность заснуть на скучной теме.
- Делайте маркированные списки: их легче запоминать.
- Отвлечься и размять затёкшие за время длительного сидения мышцы помогут занятия спортом. Кроме того, во время бега, езды на велосипеде или подобной физической активности можно не спеша поразмышлять над сложными вопросами.
- Если чувствуете, что не настроены на учёбу, начните с темы, которая кажется вам наиболее интересной. Это поможет войти в колею.
- Ходите вечером . Во время подготовки нервы обычно на взводе, поэтому нужно немного расслабляться.
- Составьте чёткий план подготовки.
Загрузка...
