Ритуалы отхода ко сну - это повторяющиеся изо дня в день действия, которые дают ребёнку понять, что пора спать.
Ритуал не должен быть слишком длинный или слишком коротким. 5-15 минут вполне достаточно. Слишком длинный ритуал может перейти в игру.
Что можно включить в ритуал:
-купание
-закрывание штор
-сказка на ночь
-колыбельная
-выбор пижамы, переодевание
-прощание с игрушками.
Ритуал может меняться с возрастом ребёнка.
Главное - дать понять ребёнку, что после конкретных действий будет сон!
Через некоторое время вы увидите, что к концу ритуала ребёнок уже показывает признаки усталости и готов спать
Comments
А как быть днем??
- @koryshevanv, тоже ритуалы) ритуалы на день как правило короче чем на ночь
- @nata.r88 вот какие они могут быть. В голову не приходит вообще... И везде только примеры на ночь
- @koryshevanv, на самом деле те же самые: закрыли шторы, сказали пока игрушкам, надели пижаму, легли в кровать, послушали колыбельную
- @koryshevanv у нас например это днём обед, встаём. Попил компот, дала плед он с ним идёт ложится сам в кровать, я закрываю шторы, мажу соску гелем для зубов и всё ребенок лежит и заснул. Ночью одели пижаму, даю плед идёт с ним ложится, даю кашу, он пока выпивает её, я соску мажу. Он отдаёт бутылку даю соску, включаю проэктр и он спит
- @syrtceva, шикарные ритуалы
- @syrtceva шикарный возраст)) и все так гладко))) есть к чему стремиться
Download Mom.life app to meet new friends, chat about your kids and pregnancy, share advice and more!
Изо дня (изо дня) в день
Изо дня (изо дня) в день
ДЕНЬ, дня, м.
Толковый словарь Ожегова . С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949-1992 .
Смотреть что такое "Изо дня (изо дня) в день" в других словарях:
См. постоянно... Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. изо дня в день ежедневно, каждодневно, постоянно, что ни день, повседневно, каждый день … Словарь синонимов
День деньской. День в день. Изо дня в день Ср. Ах, нужда ли ты, нужда, Сирота забытая! Ходишь ты без зипуна, День деньской не сытая. И.З. Суриков. Нужда … Большой толково-фразеологический словарь Михельсона
Изо дня в день … Орфографический словарь-справочник
Нареч, кол во синонимов: 1 круглый год (8) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов
изо дня в день - — Тематики нефтегазовая промышленность EN day to dayD/D … Справочник технического переводчика
изо дня в день - изо дня/ в день (ежедневно, беспрестанно) … Правописание трудных наречий
изо дня в день - Неизм. Каждый день, ежедневно (употребляется для обозначения непрерывности, постоянства какого либо действия). Только с глаг. несов. вида: выполнять, делать, читать, увеличиваться… как? изо дня в день. Опять с раннего утра читаю, опять с книгой в … Учебный фразеологический словарь
Изо дня в день - Разг. Ежедневно, постоянно. Жизнь, помню, казалась мне незыблемо установленной навсегда в тех формах и отношениях, как я видел её изо дня в день (М. Горький. В людях). А назавтра охотник опять уже на работе и опять осматривает ловушки и так изо… … Фразеологический словарь русского литературного языка
изо дня в день - изо дня/ в де/нь и и/зо дня в де/нь … Орфографический словарь русского языка
Нареч. обстоят. времени разг. Ежедневно, непрестанно. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
Книги
- Утренние ритуалы. Как успешные люди начинают свой день , Сполл Бенджамин, Ксандер Майкл. О книге Утренние ритуалы и привычки успешных людей, лидеров бизнеса и профессиональных спортсменов - от медитации и завтрака до тренировок. Среди героев книги - Арианна Хаффингтон, Мари…
- Я умею худеть легко и вкусно день за днем , Копытько Марина Владимировна. В легкой, доступной форме автор - главный врач клиники здорового питания "Фактор веса" кандидат медицинских наук Марина Копытько - рассказывает о том, как правильно питаться и не набирать…
Повторяющиеся изо дня в день процедуры могут быть полезны как для вас, так и для страдающего . Благодаря сложившемуся распорядку дня вы сможете экономить время, ведь четко будете знать, что сейчас нужно делать, и уделять больше внимания занятиям, которые приносят пользу и удовольствие.
Как организовать день
Человек с или другой формой деменции в конечном итоге нуждается в помощи опекуна, особенно для организации ежедневных дел.
Структурированные и понятные действия помогают уменьшить и улучшить настроение. Для человека с деменцией заранее спланированные дела куда лучше, чем внезапные и спонтанные действия, к которым он не в состоянии подготовиться.
Перед тем, как начать планировать день, нужно учитывать несколько моментов:
- Вкусы человека, о котором вы заботитесь. Важно включить в список повседневных дел какие-то приятные и любимые вашим близким дела. Может быть он любит мыть посуду или собирать пазлы? Учитывайте его вкусы.
- Возможности больного. Важно не переусердствовать. Если вы понимаете, что ваш близкий не справляется с какими-либо задачами, лучше их убрать, заменив более простыми.
- Вспомните, планировал ли ваш близкий дни до болезни? Быть может, вы найдете решение в его прошлом. С чего он начинал день и чем заканчивал – знание этих нюансов помогут спланировать распорядок дня больного с учетом его привычек, которые он, возможно, забыл.
- Понаблюдайте за больным – в какое время дня он наиболее активен и когда активность идет на спад. Можно спланировать ежедневные активности таким образом, чтобы с утра, к примеру, немного погулять с близким по парку, а на вечер оставить более спокойные занятия. Или наоборот.
- Будьте терпеливы. Постепенно человек, за которым вы ухаживаете, привыкнет ложиться спать и вставать в одно и то же время. Это особенно полезно, если у страдающего деменцией возникает бессонница или он путает день с ночью.
- Распорядок дня должен быть гибким. Необязательно делать и то, и это. Оставьте немного свободного времени для больного. Но тут важно, что это время всегда приходилось на одни и те же часы.
Деменция – прогрессирующее заболевание. И в какой-то момент умения и навыки человека будут меняться. Благодаря творчеству, терпению и гибкости в решении этих проблем вы можете адаптировать свою повседневную жизнь и распорядок дня больного под эти изменения.
Какие занятия следует превратить в ежедневный ритуал
Домашние обязанности. Больной деменцией не всегда в состоянии помогать вам по дому, но, если вы уверены, что с чем-то он отлично справляется, не упускайте шанс позволить близкому хотя бы чуть-чуть, но помочь вам по дому.
Личная гигиена . В зависимости от стадии заболевания больному требуется разное время на личную гигиену. Кто-то нуждается в минимальной помощи со стороны опекунов, кто-то не в состоянии принять ванну или почистить зубы самостоятельно. Выделяйте на личную гигиену вашего близкого столько времени, сколько требуется.
Время для приема пищи.
Творческие занятия (музыка, искусство, изготовление поделок). Если у вас есть какое-либо хобби, будет здорово привлечь к нему человека, за которым вы осуществляете уход. Вы можете попытаться вместе нарисовать картину или связать шарф.
Спонтанные события (например, приход гостей). Возможно, ваш дедушка будет рад увидеть близких, которые живут отдельно от вас. Попробуйте иногда устраивать такие семейные вечера.
Интеллектуальные занятия (чтение, головоломки). Сюда можно включить много различных занятий в зависимости от интересов и возможностей больного. Вы можете любое из них.
Физическая активность . Необязательно устраивать марафоны. Достаточно легкой утренней зарядки или пешей прогулки по ближайшему парку.
Социальная активность.
Не беспокойтесь о том, чтобы каждую минуту занимать больного. Человек с деменцией нуждается в балансе активности и отдыха, и иногда придуманный вами распорядок может потребовать более частых перерывов на отдых или наоборот – разнообразия задач для тела и ума.
Если вам кажется, что близкому стало скучно, он становится раздражительным и отвлекается, может быть, настало время сменить деятельность или сделать перерыв для отдыха. Помните, что больной деменцией получает удовольствие от самого процесса, а не от конечного результата.
Мы понимаем, как выматывает уход за больным близким, что иногда у опекунов опускаются руки и все советы со стороны кажутся нелепыми и бестолковыми. Но, возможно, они помогут сделать заботу за больным чуточку проще.
Загрузка...
