Зависть, личные границы и личное пространство
Зависть – проявление, которое знакомо большинству из нас. Для кого-то привычно испытывать недоброе чувство, глядя на успехи других, другие сталкиваются с завистью окружающих, . И у человека, который понимает, что все в мире взаимосвязано, возникает резонный вопрос: влияет ли чужая зависть на нас? Не может ли она навредить нам, задержать в , спровоцировать неприятности? И как защититься от недобрых чувств, когда люди, вместо того, чтобы радоваться нашим успехам, злятся и желают нам провала?
Что такое зависть и откуда она берется. Связь с самооценкой
Под завистью часто понимают разные вещи. Это и желание забрать то, что есть у другого, и пожелание зла тому, кому повезло больше. А также излюбленное «так не доставайся же ты никому»: пусть лучше ни у кого не будет, чем я буду мучиться от того, что у него есть, а у меня нет.
Зависть может быть и конструктивной – когда мы видим чьи-то достижения и хотим сделать так же или лучше. Или когда ориентируемся на чей-то успех, чтобы достичь собственного.
Но в обычном смысле это негативное чувство, которое при этом выполняет функцию защиты психики. Когда нам не очень хорошо живется, приятно думать, что мы в этом не одиноки. А если кто-то рядом начал работу над собой и скатился туда же, где и был – нас может утешать это, как свидетельство, что мы не хуже других. В то же время чужой успех оттеняет нашу неудачу, она по контрасту кажется еще больше. Таковы типичные рассуждения человека, который привык сравнивать себя с другими. Это напрямую ведет к теме .
Может ли нам навредить зависть окружающих и почему?
Может ли нам навредить сильная зависть, злость, обида, пожелания зла? Я считаю – да, может. На человека влияет все, что происходит вокруг, тем более, когда какие-то эмоции направлены на него лично.
Но это происходит не просто так. Согласно , чужие негативные эмоции не приходят к нам без причин. То есть не бывает так: мы белые и пушистые, развиваемся, стремительно гармонизируем свою жизнь, а тут – бабах – появляется кто-то плохой, завидует, желает зла, и мы из-за него безвинно страдаем. Причины находятся внутри нас.
Зависть других появляется только тогда, когда мы сами ведем себя определенным образом: завидуем сами, чересчур гордимся своими успехами и слишком много говорим о них, смотрим на людей свысока или растрачиваем энергию, навязывая свое мнение окружающим. Не до конца выстроенные личные границы и неуверенность в собственных действиях также могут быть причиной.
Как защититься?
Самый лучший способ защиты – поднимать уровень своей энергии, степень осознанности, работать с собственными проявлениями. А также заниматься укреплением и наращиванием личностных границ.
Вначале их постоянно проверяют, вторгаясь в личное пространство. Сливают негатив, давят, просят сделать то, что вы не обязаны делать. Поэтому, когда вы еще не очень сильны и не нарастили уверенность в себе, то, конечно, лучше сократить до минимума контакты с людьми, которые воздействуют на вас негативно. Одновременно задав вопросы себе – а где я сам нарушаю чужие границы?
Если вы сами чувствуете, что завидуете? Как бороться с собственными негативными проявлениями?
Задайте себе вопрос: почему вам кажется, будто чужие неприятности сделают вас спокойнее? Не обвиняйте себя. Скорее всего, вас просто так научили в детстве, и вы неосознанно следуете семейным сценариям. Важно увидеть собственные мотивы и осознать их.
Проверки окружения
Есть еще такой момент. Когда , наше окружение проверяет нас, это общее место. И близкие особенно сильно сопротивляются нашим переменам. Потому что вы, во-первых, «отбиваетесь от стаи», а во-вторых, нарушаете их привычную картину мира.
Но этот период достаточно быстро проходит, и тогда люди примиряются с вашей новой границей и ведут себя уже по-новому. Они прекращают проверки и в целом могут начать вести себя по-другому. Например, рядом с вами просто перестают говорить те слова, или делать те вещи, которые позволяют себе с другими.
Поэтому бояться чужого влияния не нужно. Постепенно, со временем оно само по себе сойдет на нет, потому что люди будут ощущать вашу устойчивость.
Резюме
Мы можем получить негатив, только если сами даем для этого повод. Главное – не то, как относятся к нам, а как работаем с этим мы. Наращивание , укрепление личных границ улучшает ситуацию. Понимая, что мы сами имеем право на личное пространство, мы принимаем это и для других.
Человек, настроенный действительно конструктивно, не , но уверенный в себе, не провоцирует злость, а вызывает у большинства позитивную реакцию.
Вадим Куркин
«Мелкие порции яда»
С точки зрения любой религии завидовать - большой грех. Психология дает такое определение черной зависти. Это «восприятие чужих благ как ущемление собственного Я». Завистник, по сути, иссушает в первую очередь свои тело и душу.
Но зависть зависти рознь. Белая - чувство естественное, побуждает человека стремиться и добиваться своего (а не чужого!) успеха.
А вот черная зависть подобна мелким дозам яда, который человек вводит в свой организм. И однажды наступает «интоксикация»...
Кому и как мы завидуем
Зависть бывает «кратковременной» и «долгосрочной». В первом случае мы можем завидовать далеко не самым успешным, а скорее тем, у кого есть что-то, крайне необходимое нам на данный момент.
Помните анекдот? Олигарх сидит с удочкой на своей шикарной яхте, а рыба не клюет. Проплывает мимо задрипанный мужичок на утлой лодчонке, а рыбы у него полным полно. Олигарх вздыхает: «Ну почему всегда так - кому-то все, кому-то ничего...».
Такие кратковременные вспышки зависти людям со здоровой психикой большой беды не приносят и даже в чем-то стимулируют.
Зато зависть «долгосрочная» - коварная штука. Со временем формируется охваченность этим чувством.
Причем объектом настоящей зависти, которая может подорвать психику, становятся не далекие и абстрактные личности (миллиардеры, знаменитости), а люди своего же круга и равного положения - соседи, знакомые, которым удалось как-то выделиться над серой массой.
Подверженность зависти не зависит от образования, социального положения, а только от уровня личности. В основе черного, разрушающего чувства лежит отсутствие у человека чувства гуманности (то есть восприятия других людей как себя самого).
Если можно так сказать, врожденный или приобретенный психологический дефект.
У холериков сдает сердце, у меланхоликов - печень
Негативное влияние зависти на организм зависит от психотипа человека.
Так, чувство энергичного холерика может сопровождаться неприкрытой агрессией и даже желанием причинить вред. Для самого же завистника это чревато спазмами сосудов, сердечной тахикардией (когда сердце начинает колотиться слишком быстро), «нервной» гипертонией.
Морально слабый меланхолик-завистник будет скорее мелким пакостником, чем «дуэлянтом». Вредить будет исподтишка и чужими руками. Проблемы со здоровьем у меланхолика могут разыграться со стороны пищеварительной системы: не исключены желчные и печеночные колики, обострение язвы желудка и общий дискомфорт в животе.
Жизнерадостные сангвиники реже других становятся злостными завистниками. Но если уж такое происходит, держите их семеро - вредить будут целеустремленно и по-крупному.
И зависть также планомерно будет подтачивать их сердечно-сосудистую систему и иммунитет.
Флегматики в силу природного пофигизма настоящей черной зависти практически не испытывают. Для них характерно скорее раздражение по отношению к более успешным людям, мол, чего ты своими достижениями возбуждаешь меня и выбиваешь из благостного анабиоза. Но ни для окружающих, ни для самого завистника-флегматика это не опасно.
ЦИТАТА В ТЕМУ
Антуан де Ламотт (французский литератор):
«Зависть - это невольная дань уважения, которую ничтожество платит достоинству».
Зависть съедает человека, причём, это не зависит от того, излучает он её или получает. Это чувство превращает друзей во врагов, разбивает отношения, портит психологическое здоровье. Не нужно завидовать, а завистников следует избегать. О том, что такое зависть и чего вам стоит бояться, мы поговорим далее.
Зависть, так же как и ревность, является худшим свойством человеческой души. Даже в Библии зависть упоминается, как один из смертных грехов. И это не случайно: она может привести к трагическим последствиям.
Зависть обрекает человека на одиночество!
Завистники, понимая, что все вокруг богаче и счастливее, отгораживаются от общества, чтобы избавиться от комплекса неполноценности. Иногда они показывают свои чувства окружающим и уже те, в свою очередь, не хотят общаться с такими людьми. Зависть не притягивает, она отталкивает.
Как влияет зависть на человека психологически
Какое влияние оказывает зависть на человека?
Прежде всего, она мешает жить. Время, которое вы тратите на переживания о чужих достижениях, можно было бы использовать с умом на собственное благо. Из-за зависти человек перестаёт развиваться, фонтанировать идеями, которые могли бы привести его к успеху.
Зависть является причиной многих плохих поступков и даже преступлений. Ненависть, подлость, агрессия - все эти чувства идут рука об руку с завистью, и вполне могут вылиться в ужасный поступок - кражу или убийство.
Зависть обрекает человека на одиночество. Завистники, понимая, что все вокруг богаче и счастливее, отгораживаются от общества, чтобы избавиться от комплекса неполноценности. Иногда они показывают свои чувства окружающим и уже те, в свою очередь, не хотят общаться с такими людьми. Зависть не притягивает, она отталкивает.
Как избавиться от зависти к людям
Что делать, если у вас постоянно проявляется зависть к другим людям? Избавиться от этого пагубного чувства можно достаточно успешно. В первую очередь, нужно понять, что все мы разные - внешне, по социальному статусу, умственным способностям. Это станет ключом на пути к успеху от избавления проблемы. Чтобы избежать тяжёлых последствий, нужно постараться не допускать завистливых мыслей и переключиться на достижение каких-либо результатов. И ещё: учитесь радоваться за других людей. Прежде, чем кому-то завидовать, лучше возьмите пример с этого человека и постарайтесь достичь своих целей - не менее важных и значимых.
Как проявляется зависть у людей
Необходимо избегать завистников в своём окружении, так как они будут притягивать к вам негатив. Но для этого нужно научиться распознавать таких личностей. Как определить, есть ли зависть у человека? Следует обратить внимание на несколько важных моментов.
- Если у человека в вашем присутствии портится настроение, скорее всего, он завидует. Нужно обратить внимание на его реакцию во время беседы. Если он раздражённо реагирует на ваши реплики, зло подшучивает - это зависть.
- Если ваша знакомая перестала вам говорить комплименты (относится в большей степени к девушкам) - это тоже признак зависти.
- Если человек не даёт реакции во время того, как вы рассказываете о своих успехах, и надевает маску равнодушия, возможно, он тоже негативно относится к вам.
- Ещё один признак зависти - копирование ваших жестов, стиля, привычек.
Некоторые люди напрямую говорят о том, что завидуют. Даже если вы считаете, что ни шутят, присмотритесь. Возможно, это совсем не шутка, данная личность действительно проявляет зависть по отношению к вам. Будьте осторожны!
Подписаться на блог в Инстаграм https://instagram.com/natalia.ladonycheva/
В этой статье я кратко отвечу на вопросы: что такое зависть, почему люди завидуют друг другу и каковы могут быть последствия такой зависти. Чаще всего мы встречаемся с завистью других или же сами завидуем в контексте успешности и благополучия, когда кто-то нас в чем-то превзошел или же мы, по мнению завидующих нам людей, достигли больших успехов в какой-то сфере, будь то финансы, материальные блага, карьера, популярность, отношения, семья, внешний вид, образ жизни и так далее.
Что такое зависть?
Зависть — это чувство, которое возникает при определенных условиях у каждого из нас, однако в разной степени. Оно сопровождается ощущением досады, злости, некой обиды на мир и чувством несправедливости, что у другого человека есть то, чем вы пока не можете обладать. Мы завидуем не каждому и не любому человеку, это чаще всего конкретный человек из нашего окружения и реже тот, о ком мы знаем, но с которым лично не знакомы (например, известная личность).
Зависть порицается обществом, а потому завистники придумали особые названия: «белая» зависть определяется как хорошая («я тебе по-доброму завидую»), а «черная» зависть относится к категории плохой. По сути это одно и то же чувство, но принято считать, что при так называемой черной зависти, человек предпринимает какие-то действия по отношению к объекту своей зависти с целью нанести ему физический или психологический вред. В данном случае уместнее говорить об интенсивности зависти и о том, насколько человек может совладать с этим чувством.
Причины зависти
Основная причина зависти — это неудовлетворенность какой-то одной или несколькими сферами нашей жизни, при которой вы не предпринимаете конкретных действий для изменения ситуации к лучшему. Зависть тесно связана со стремлением к власти, превосходству, а также с комплексом неполноценности. Чем меньше человек любит и ценит себя, чем ниже его самооценка и чем меньше он верит в достижение желаемых целей, тем больше он склонен завидовать окружающим. Также стоит отметить влияние ограничивающих убеждений и иррациональных установок, страхов, скрытой выгоды в отсутствии перемен. В результате мы начинаем тратить время на оценку чужих успехов, на размышления о том, что о нас думают другие, и о том, чего добились окружающие нас люди. Сравнение себя и своих достижений с другими людьми не в свою пользу подпитывает и усиливает зависть, вызывает ощущение некой несправедливости по отношению к вам, собственной ущербности и сопровождается постоянной неудовлетворенностью жизнью.
Если рассмотреть чувство зависти немного подробнее, то это неосознаваемое желание отобрать у человека или разрушить то, что мы так страстно желаем иметь. Поэтому когда объект нашей зависти утрачивает ценность, которая вызвала в нас зависть, мы испытываем некое удовлетворение и даже радость. Например, ваша подруга или знакомая удачно вышла замуж, а спустя время ее бросил муж, или же сосед, у которого угнали недавно купленный автомобиль, или же коллега, которую повысили в должности заболела или получила выговор от начальства. Эти и подобные ситуации часто вызывают в нас желание позлорадствовать по поводу случившегося, тем самым мы частично избавляемся от напряжения и давящего ощущения собственной неполноценности, неуспешности, никчемности.
Последствия зависти
У всех нас есть мечты и желания, все мы хотим иметь лучшую жизнь, более насыщенную и интересную, однако далеко не все получают желаемое. Если мы не ставим цели и ничего не делаем для создания лучших условий и лучшей жизни для себя, то начинаем критиковать и осуждать тех, кто смог достичь определенного успеха и обладает той ценностью, которой мы тоже хотим обладать. Ведь всегда легче сказать, что кто-то добился успеха потому что ему повезло, или у него богатые и влиятельные родители/супруг/родственники, что он «пошел по головам» или он добился всего нечестным путем.
Зависть разъедает нас изнутри, усиливает ощущение собственной неполноценности и укрепляет сомнения в том, что и мы способны достичь желаемого. Зависть порой толкает нас на необдуманные действия, цель которых причинить вред объекту зависти. Кроме того, человек, который завидует другим, чаще всего имеет список причин, помешавших ему добиться намеченной цели, может долго рассуждать о своих тяжелых обстоятельствах и склонен винить в своих неудачах других.
Говоря о негативных последствиях зависти, стоит упомянуть и одну позитивную сторону этого чувства. Иногда сравнение своих достижений с успехами других людей и усиливающаяся в результате этого зависть может вынудить нас действовать для реализации мечты, сподвигнуть на новые достижения и помочь нам преодолеть трудности. Для некоторых людей зависть создает необходимую мотивацию для движения вперед, к новым вершинам. Как научиться контролировать зависть и снизить ее негативное влияние на нашу жизнь я рассказываю в своей статье
— это одно, но когда завидуете вы, нужно быть осторожнее с эмоциями. Дело в том, что зависть может оказаться весьма негативным чувством. Она ослепляет и мешает нормальной жизни человека.
Что такое зависть
Это довольно широкое понятие, потому что завидовать можно по-разному. Когда мы видим чужой успех, то это может вызывать два вида чувств: позитивные или негативные. Не стоит верить тем, кто говорит, будто ему все равно, что там происходит у врагов, недоброжелателей или друзей. Человек в любом случае испытывает либо радость за другого человека, либо противоположное чувство.
Что же происходит у нас в голове, когда мы завидуем? Мы не можем завидовать тем, кому повезло меньше, чем нам. Если у кого-то есть что-то, чего нет у нас, то это вызывает волну негатива. Человек, который завидует по-черному, желает другому потерять то, что у него есть. Если зависть здравая, то человек допускает, что другой это мог заслужить. Иногда мы видим, как другой человек работает усердно ради того, чтобы купить новую квартиру или машину. Он делает это, но у нас на душе не скребут кошки из-за этого. Это называется белой завистью. Вообще, диагностировать нормальную зависть можно следующим образом: представьте себе, что вы всемогущий человек и можете лишать других людей чего угодно. Ваш сосед сделал ремонт — задайте себе вопрос о том, лишили бы вы его этого, если бы могли? Если да — ваша зависть чрезмерна и груба. Если нет, то все в полном порядке. Не всегда это чувство разрушительно, потому что мы можем завидовать лучшему другу, если он нашел себе девушку, но мы не хотим его лишать счастья.
Исследования показывают, что уровень черной зависти значительно выше у женщин. В значительной мере чаще они испытывают это пагубное чувство, но зато быстрее остывают, недели мужчины, так что гендерных преимуществ в этом плане ни у кого нет.
Появляется зависть у других людей к нам только тогда, когда мы сами ведем себя неправильно. Что касается зависти с нашей стороны, то тут уже все гораздо более определенно — все мы завидуем, но в разной степени.
Как вредит человеку зависть
Негативные эмоции вообще плохо влияют на организм человека в целом. Это свойственно как завидующему, так и тому, кому завидуют. Психологи считают, что человек не должен завидовать так, чтобы это его побуждало к каким-то негативным действиям. В потоке отрицательных эмоций человек может совершить глупость, как когда он находится в режиме ярости или гнева.
Минусы для завидующего:
Зависть может стать причиной неуверенности в себе , которая тоже очень опасна. Завидуя, мы фокусируемся на на своих недостатках, которые возводим в квадрат. Это заставляет нас абстрагироваться от того, что действительно важно.
Вы становитесь озлобленными. «Всем везет, а мне нет» — думают многие. Вы злитесь на людей без причины, теряя свое здоровье и хорошее настроение.
Вы теряете вкус победы . Когда вы постоянно испытываете зависть, то в случае, когда у вас что-то появляется или получается в жизни, вы начинаете думать, что это тоже появилось у вас незаслуженно. Успех других людей или случайное везение нужно ценить и понимать, чтобы не было предвзятого отношения и к себе тоже. Сначала вы думаете — вот у меня когда тоже появится новая работа, я тоже буду круче, лучше, богаче. Когда мы чего-то достигаем, то забываем о том, что это наше достижение. Это воспринимается больше как месть, а не победа. Усугубляет всё то, что человек, которому мы завидовали, может вообще не обратить внимание на нас.
У вас появляются проблемы со здоровьем. Постоянный стресс — это причина затяжных депрессий, головных болей, проблем со сном, снижения иммунитета.
Опасность для тех, кому завидуют:
Иногда бывает так, что опасность подстерегает и тех, кому завидуют. Это актуально, когда мы ощущаем и видим зависть, направленную в нашу сторону. Нам неприятно осознавать, что кто-то нас ненавидит или недолюбливает. Конечно, бывают люди, которых это, наоборот, мотивирует, но в большинстве случаев это просто неприятно.
Так или иначе, но когда вам завидуют, это говорит о том, что вы в прошлом сделали что-то не так. Такой теории придерживаются больше люди суеверные.
Как избавиться от зависти
Это очень просто и сложно одновременно. С низменными чувствами подобного рода бороться бывает невероятно сложно. Вам нужно изменить вой образ жизни кардинальным образом.
Во-первых, нужно больше общаться с людьми и научиться дипломатичности. Чем больше у вас знакомых людей, тем больше шансов встретить кого-нибудь супер удачливого или успешного. Вы сможете научится у этого человека многому. Не стесняйтесь спрашивать то, что поможет вам осознать свои ошибки и понят сильные стороны личности человека. Когда уровень коммуникативности возрастет, вы сможете резко снизить свою завистливость, потому что общение убирает барьеры.
Во-вторых, нужно повышать свою самоуверенность. Не честолюбие, а именно самоуверенность. Для этого нужно больше читать, больше трудиться над собой и вырабатывать правильные привычки. Поможет объективность суждений и мыслей. Зависть появляется из-за того. что мы судим все, сидя на горе своих комплексов, негатива. Избавляйтесь от них, от всего этого мусора. В западных странах почти нет проблем с завистью, потому что люди самодостаточны в эмоциональном плане. Наш менталитет таков, что мы завидуем перманентно всем и каждому, по причине и без нее.
В-третьих, необходимо делать только то, что вы сами хотите делать . Злость и ненависть появляется только тогда, когда мы работаем на ненавистной работе, живем с нелюбимым человеком, занимаемся нелюбимыми делами.
Уйти от завистников же намного проще:
- избегайте контактов с теми, кто вам завидует. Ни в коем случае не провоцируйте таких людей;
- не рассказывайте тем, кто может вам завидовать, о своих успехах и достижениях. Полностью абстрагируйтесь от его или ее компании;
- будьте улыбчивы к завистникам и не бойтесь просить у них помощи.
Все мы люди и все мы понимаем, что невозможно стать идеальным человеком. Приблизиться к идеалу можно, если дать себе понять, что главное то, как вы себя ощущаете в этом мире, а не кем являетесь. В конечном итоге, наши ощущения становятся явью. Не завидуйте, не ревнуйте и не переживайте по поводу и без. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и
Загрузка...
