Перед изменениями своей жизни сделайте оценку. Правильно ли вы живете? Какую жизнь хотели бы? Счастливы ли? Как достичь цели жить по-другому? О том, как в своей жизни навести порядок и с чего начать - читайте дальше.
С чего начать?
Тем, кто не знает, как навести порядок в жизни и делах, следует воспользоваться дальнейшими советами. Возьмите блокнот и запишите в нем все дела, которые хочется сделать на этой неделе. Расписывайте все по дням, чтобы было поочередно. Обозначайте как важные дела, так и не особо:
- Если хочется учиться в университете, напишите предметы, которые хотели бы изучать, регион и город, в который планируете уехать, университет.
- Если же не устраивает работа или заработок, поищите в свободное время более подходящую или перспективную работу, которая была бы по душе и подходила бы по финансам.
- Откажитесь от курения и алкоголя, ведь, не успеете вы моргнуть глазом, как будете зависимы. И мысли превратятся в аморфную массу.
- Если какие-то проблемы, не стесняйтесь и не бойтесь попросить помощи у близких людей, ведь они всегда поддержат в трудную минуту и помогут принять правильное решение.
- Не скрывайте свою любовь к родителям и к друзьям: они будут счастливы слышать и чувствовать это.
- Смените обстановку, решите существенную проблему. Если возникла ссора с человеком, которого не хотелось обидеть, то нужно извиниться перед ним.
- Найдите применение своим идеям.
- Направьте всю свою энергию в дело, которое будет полезно и принесет удовольствие.
Повесьте такой план на видное место и придерживайтесь его. Выполненные задания вычеркивайте. Такой же список можно составить и на работе в начале трудовой недели или же дня. Также план будет хорошим помощником при совершении покупок, чтобы ничего не забывать.
Как навести порядок в жизни и мыслях?
Все проблемы, которые приходится пережить, - это проблемы из головы, то есть из внутренних установок. И нужно запомнить одно простое правило - если нет порядка в голове, то не будет и порядка в делах. Неорганизованному человеку никогда не хватает времени ни на что, поэтому планируйте свой день, чтобы успевать то, что задумали и то, что хочется сделать.
Выбросить лишнее
В первую очередь, чтобы навести порядок в жизни и в доме, нужно избавиться от всего ненужного. Надо выбросить вещи, которые не нужны, не приносят никакой пользы и удовольствия, и не принесут в дальнейшем. Также нужно сделать ревизию в каждой комнате, шкафу, тумбочке, полочке. Если жалко что-то выбрасывать, то нужно подумать о том, нужна ли будет эта вещь потом, в новой, налаженной жизни. Каждая старая вещь - это прошлое, о котором не нужно вспоминать, ведь надо идти только вперед, это мечты, которые так и не сбылись. Поэтому нужно избавляться от старых ненужных предметов, чтобы освобождать пространство для чего-то нового, лучшего.
И не стоит затягивать этот процесс. Сделайте генеральную уборку в доме - это и будет первый шаг к порядку. Не жалейте ни о чем: ни о выкинутых вещах, ни об удаленных файлах. Будьте хозяином в своей голове и в своей жизни. Забудьте о прошлом, ведь оно осталось позади. Хорошо, если вспоминаются яркие моменты из прежней жизни, а не плохие, которые все чаще посещают голову. Отпустите и забудьте прошлые неудачи, ведь из-за того, что будете к ним возвращаться, можете потерять сегодняшние счастливые моменты и эмоции. Очистите свою голову от лишних, неприятных воспоминаний, лучше сохраните в памяти те моменты, которые приносили счастье и радость. Делать уборку в голове надо регулярно, ведь плохие мысли поглощают хорошие, доминируя над ними. Дышите глубже и спокойнее. А лучше дышите животом.
Найдите время
Каждый знает, что, если в голове порядок и все разложено по полочкам, то и в жизни все так, как надо. Часто люди говорят, что не хватает времени сделать то, что хотелось бы. А в первую очередь надо задуматься (когда, например, пришли домой с работы), что вы делаете, на что тратите драгоценное время. Ведь его можно использовать с пользой и с удовольствием.
Стабилизируем отношения
Также требуется навести порядок в отношениях. Многие люди жалуются, что их что-то не устраивает в их существовании, а сами для изменений ничего не делают. И многие из них начинают новую жизнь с понедельника. Но вот наступил понедельник, и человек так ничего и не сделал, ничего не изменил. Нужно всегда думать о том, что можно изменить уже сегодня, чего добиться, ведь, как мы помним, мысли материализуются. Сила позитивного мышления в том, что оно дает человеку надежду.
Именно благодаря мыслям, человек движется вперед, не стоит на месте. Когда человек ни во что не верит, у него нет и дороги к цели и к осуществлению мечты. Не ленитесь. Совершайте поступки, которые изменят вашу жизнь. Не бойтесь жизненных перемен. Если страх возьмет верх над волей, то вы так и будете бояться и продолжать ту жизнь, которая так надоела. Так можно и до конца своих дней сомневаться, но это не приведет ни к чему хорошему. Не откладывайте выполнение определенных задач. Если не сделаете сегодня или завтра, то уже не сделаете никогда.
Может, это звучит странно, но в отношениях, как и шкафах, нужно проводить ревизию. Нужно подумать и внимательно рассмотреть тех людей, которые вас окружают. Ведь главное не количество друзей, а их качество, их отношение к дружбе. Оглянитесь и обратите внимание на свое окружение: может быть, некоторые люди попусту занимают место в вашей жизни?
Нужно выкинуть весь мусор из головы
Неумение планировать время, переполох мыслей и хаос в голове мешают наполнять жизнь потоками энергии.
Первое правило - это нужно уметь прощать. Когда прощаете себя и других людей, то избавляетесь от непонимания и от обид.
Второе требование - нужно избавить себя от страха, который живет в голове и в мыслях. Ведь страх - это препятствие на пути к лучшей жизни, из-за него вы чувствуете себя ненужным обществу, он будет сбивать с толку, мешать достижению поставленной цели. Откладывать такую борьбу на потом неправильно: нужно делать это здесь и сейчас, несмотря ни на что.
Необходимо четко представить план действий и конечный итог, именно так привлекается удача и успех. Нельзя сожалеть ни о чем, ведь прошлого не вернуть. Позитивные и радостные события будут помогать двигаться вперед, а плохие моменты и воспоминания - держать в неопределенности и негативе. Жить надо в настоящем времени, ведь только оно реально сейчас.
Но так ли это легко?
Работа над устранением мусора - это нелегко, но это нужно каждому человеку, чтобы избавиться от негатива в жизни. Самая тяжелая методика - это избавиться от груза минувших лет и посмотреть на события с другой стороны. Психологи рекомендуют заглянуть внутрь себя, вспомнить какие-нибудь яркие моменты из детства, вспомнить, какая реакция была в эти моменты, принесли ли они радость. Написать свои переживания на бумаге, чтобы было легче их анализировать. Подвести итоги прошедшего месяца или года. Рассмотреть, что сделали или чего не сделали или же не успели. Какие были совершены ошибки.
План на день
Очень важно навести порядок в режиме дня, исключить ненужные пункты, которые только отнимают время. Удалить неважные письма в соцсетях и электронной почте, почистить папки на компьютере. Научиться контролировать свои мысли.
Главное в этом процессе - не сидеть на месте, а все делать для реализации мечты. Ценить каждый день и каждый миг, прожитый сейчас. Избавиться от негативных мыслей, которые понижают самооценку. Гнать из головы мысли «не получается», «не смогу», «не умею».
Необходимо постараться сформировать позитивные взгляды на жизнь. Постепенно ловить мысли и прислушиваться к ним, анализировать, ваше ли это мнение или стереотип, который навязало общество. Следуя этому совету, вы научитесь постепенно контролировать мысли и эмоции. Не стоит обращать внимание на мнение других людей: невозможно всем угодить, для всех быть хорошим, ведь большинство все равно останется недовольно вами. Оглядываться нужно только на себя и строить поведение, опираясь на свои жизненные принципы и приоритеты. Перестаньте смотреть на других людей, на их поступки и поведение, живите своей жизнью и цените ее, ведь живем один раз.
Развиваться и улучшать
Для начала нужно разобраться с мечтой и превратить ее в цель. Дальше - действовать и двигаться к цели. Ведь если ничего не делать, то ничего и не будет происходить.
Желательно отказаться от алкоголя и вредных привычек. Начать ходить в бассейн, выделить в распорядке дня время на прогулку на свежем воздухе. Это поможет привести в норму здоровье, а соответственно, и мысли. Стремитесь стать лучше, чем вы есть сейчас, меняйтесь сами и меняйте свою жизнь и привычки.
Залог хорошего настроения на целый день - проснувшись утром, заставить себя подумать о чем-то хорошем, послушать приятную музыку и скушать на завтрак что-то полезное и вкусное. Так что лучше очистить холодильник от вредной пищи и лишних лекарств, ведь в какой-то степени чистота в холодильнике и в доме - это чистота в голове.
Начните заниматься умственными упражнениями, которые будут развивать мировоззрение. Кроссворды, шахматы и судоку помогут держать мозг в порядке, а соответственно, и жизнь. Также начать читать книги. Напишите список произведений, которые бы хотели прочитать.
Сделайте работу над ошибками прошлого. Учиться на ошибках - это тоже опыт. Загляните себе в душу и постарайтесь разобраться в себе, понять правильно ли вы живете, что делаете не так. Нужно ценить и верно оценивать свои возможности. Раскрыв их, можно найти в жизни занятие, которое поможет изменить ее.
Расстаемся с ненужными вещами
Научитесь расставаться с ненужными вещами, не привязывайтесь к ним только из-за того, что это память о ком-то. Если на предмете скопилась пыль, его нужно выбросить: он уже не нужен и только занимает место. Так же и с одеждой. Если не носите какую-то вещь год-два, значит пора ее отправить на мусорку или кому-то подарить, не жалея о сделанном.
Если же есть какие-то предметы, которые вы хотите оставить, значит, надо их начинать носить, хотя бы даже дома. Для себя надо одеваться тоже красиво, а не в растянутые кофтах или футболки мужа. Из чашек надо пить чай или кофе, в красивые тарелки накладывать еду, и не по праздникам, а каждый день - просто потому, что так желает душа.
Чтобы чего-то достичь, нужно работать, не покладая рук
Человек сам управляет своей жизнью, своими мыслями и своим настроением. И от него зависит, изменится ли жизнь в лучшую сторону. Если помнить об этом, то становится легче жить.
Пообщавшись с многими людьми, эксперты определили, что немаловажно много работать над собой. И не важно, будет это великая работа или мелочи. Если она ведет к успеху, значит, она нужна. О полезности подобной методики люди оставляют много отзывов: "Как я навела порядок в жизни и голове", «Я сумел отпустить прошлое и добиться цели». И все они указывают на то, что такая схема, действительно, работает. Немного труда, и все получится. После опроса одной из анкетированных женщин установлено, что для того, чтобы изменить свою жизнь, она:
- Не ждала понедельника.
- Убралась в доме.
- Все распланировала.
- Нашла себе хобби.
- Улучшила отношения с окружающими.
И уже через десять дней в ее жизни произошли реальные перемены.
Наше пособие поможет тебе расставить по полочкам, разложить по ящичкам и расположить по ранжиру не только то и се, но и пятое-десятое.
Виталий Танин
Этот мир - вечная арена борьбы порядка с хаосом. И многие из нас являются отважными чемпионами именно хаоса, хотя нашего согласия никто не спрашивал. Вот если бы существовали добрые феи, которые прилетали бы к новорожденному, держа в золотистых лапках блокнотик, и, усевшись на край колыбельки, спрашивали: «Мальчик, а хочешь, чтобы у тебя в доме никогда не водилось двух одинаковых носков»? - это было бы честно.
А так получается, что одни рождаются на свет рациональными и последовательными аккуратистами, а другие всю жизнь вынуждены вальсировать по реальности, напоминающей полигон после прицельного бомбометания, причем по здравому размышлению приходится признать, что оное бомбометание проводилось тобой самолично, хотя и неосознанно.
Сколько несбывшихся замыслов, сколько надежно похороненных планов, сколько руин несложившегося личного счастья устилают жизненный путь человека, который всего-навсего не умеет правильно организовать свою жизнь! Тем не менее даже абсолютные гении бардака и бедлама не совсем безнадежны. Приучить себя к порядку несколько сложнее, чем приучить кота к унитазу или даже к шуруповерту, но, если у человека есть ясная цель, всегда найдутся и пути ее достижения.
Составляй списки
Допустим, ты решил превратить свою жизнь в синтез порядка и рациональности. Для этого сядь, открой новый документ в «Ворде» или возьми бумажку с ручкой. Теперь запиши столбиком все, что тебе нужно сделать: сегодня, через неделю, в ближайшие пару лет (занятие это на самом деле не на шутку захватывает, особенно если подойти к делу с душой). Записывай как большие задачи (написать гениальный роман), так и мелкие (вынуть из мыльницы размокший презерватив). Через пару часов и пару километров текста охвати полученный список взглядом, содрогнись перед его грандиозностью и присобачь куда-нибудь на видное место - на холодильник или в центре рабочего стола. Сформулировав цели, мы начинаем яснее их осознавать.
Но это еще не все. Теперь нужно сделать второй список, а именно: выбрать из имеющегося разнообразия те пять или десять дел, которые ты выполнишь прямо сейчас, как только закончишь возиться со списками. Ну или не сейчас, а в течение трех дней. Каждый выполненный пункт с наслаждением вычеркивай из обоих списков.
Так ты удовлетворишь сразу несколько эволюционных программ, змеящихся в твоем подсознании: ты будешь иметь перед собой цели, ты будешь выполнять четкие распоряжения вожака (ну да, вожак - это тоже ты, но какая разница), ты будешь испытывать удовлетворение от того, что список становится все более полосатым. И твой внутренний классификатор и систематизатор тоже вознесет небесам хвалу за то, что его существование наконец начинает обретать смысл.
Точно так же списки нужны на работе. Особенно приятно составлять их в начале трудового дня и любоваться сплошными вычеркнутыми строчками к его концу.
Прекрасной привычкой станут списки покупок (так мы вспомним все, что нам нужно, и не купим лишнего) и предполагаемых трат (так мы заранее поймем, что если мы купим-таки гидрокостюм, планёр и бинокль с записью, то отдыхать в этом году будем не на Мальдивах, а в Сокольниках).
Опытные пользователи имеют также:
Cписок дней рождений всех знакомых и родных (не все же они сидят в «фейсбуках» и «контактах»).
Cписок приобретений, которые хотелось бы сделать, но когда-нибудь потом.
Cписок книг и фильмов, о которых ты услышал хороший отзыв, но пока нет времени ознакомиться. (Вот из беседы ты случайно узнал, что «Война и мир» - ничего себе произведение, и тут же в телефоне записал: «В и М». А потом, через годик-другой, в свободное время пробежал этот список и с большим удовольствием сыграл в игру «Винни-Пух и матрица».)
Cрочные списки из разряда «Сделать до отъезда» и «Нужно для презентации».
И многие другие списки, которые при всей их безумности весьма и весьма облегчают и упорядочивают жизнь. Списки желательно хранить, корректировать и обновлять. Но если ты втянешься в это занятие, то об этом и без нас догадаешься.
Соблюдай режим и сезонные праздники
Режим не в том плане, что вставать строго в семь, а ложиться в одиннадцать, чего бы это ни стоило. У всех разные ритмы жизни, разные потребности в сне и отдыхе, разные способы существования, поэтому невозможен идеальный режим для всех. А кроме того, есть люди, которым монотонный режим будет только мешать функционировать на всю катушку.
Тем не менее избавиться от ощущений «Завтра будет то же, что и вчера» и «Куда делось полгода жизни? Только вчера был ноябрь!» можно, если соблюдать ритуалы, связанные с днем недели, временем суток или временем года. Человечество недаром бесконечно придумывает себе традиции и праздники, зажигая в шабат свечи, ходя в воскресенье на мессу, наряжая на Новый год елки, а к концу осени тыквы и распивая «весеннее пиво» под лепестками осыпающейся сакуры. Эти ритуалы дают нам почувствовать, что, во-первых, жизнь идет и меняется, а во-вторых, что при всем этом жизнь находится под нашим контролем и она предсказуема. Человек, который этими ритуалами манкирует, должен либо завести собственные «каждый второй четверг марта я стою на голове полчаса и слушаю Рахманинова», либо привыкать к острому чувству непорядка в жизни, когда у всех нормальных людей на столах оливье и шампанское, а ты принимаешь роды у росомахи. На самом деле сезонные праздники - это очень, очень организующие мероприятия.
Держи в порядке дом
Обычно домом и всем, что в нем водится, занимаются женщины. Не потому, что мы сексисты, а потому, что дом для женщины куда важнее, чем для тебя. Для тебя это просто крыша с кроватью, а для женщины - продолжение ее самой. Так что большинство дам яростно настаивают на своем праве решать, где и что тут будет валяться, оставляя нам для самовыражения в лучшем случае ящик с инструментами. Но если ты живешь один, то организовывать пространство и время тебе придется самостоятельно. Надо признаться, многие из нас решают эту задачу из рук вон плохо. Логово холостяка - традиционное убежище хлама, пыли, коробок из-под пиццы и общей неприкаянности. Хотя для относительно комфортной жизни достаточно соблюдать всего лишь несколько правил.
Приглашай к себе уборщиков. Хотя бы раз в месяц, а лучше - раз в неделю. Несколько часов работы профессионала заложат основы порядка на довольно длительное время, как бы усердно ты потом ни свинячил.
Посвящай уборке 10 минут в день. Не важно, что именно делать - мыть посуду, оттирать ванну или пылесосить ковер. Десять минут в день не только спасут твою квартиру от превращения в декорацию фильма ужасов, но и постепенно приблизят ее к тому чудесному моменту, когда, взглянув на часы и засекши время, ты поймешь, что делать-то, в общем, и нечего: квартира выглядит безупречно (тут нет никакого фокуса, дело в том, что люди, которые регулярно убирают в доме, машинально привыкают ставить вещи на свои места и разводить куда меньше грязи). В мелкой уборке отлично помогает робот-пылесос.
Половина людей в мире, открывая одежный шкаф, произносят: «О, блин!» (или аналог на иностранных языках). Держи вещи в коробках: футболки - с футболками, джинсы - с джинсами. Трусы и носки идеально размещать в плоских коробках с 12 или 24 ячейками (такими девайсами забит, если что, Ozon и подобные ему сайты).
Постельное белье складывай в одну из наволочек того же комплекта.
Сдавай вещи в стирку и химчистку. Сам ты никогда таких высот не достигнешь, даже если в напарниках у тебя стиральная машинка высшей категории. Вещи с дырками, разошедшимися молниями и потерянными пуговицами относи в ателье по ремонту одежды - это куда выгоднее, чем покупать новую одежду.
Весной и в начале зимы вызывай мойщиков окон.
Держи по корзине для мусора в каждом помещении.
Любая поверхность будет выглядеть чистой и блестящей, если протереть ее тряпкой с восковым полиролем для мебели: металлический холодильник, керамическая раковина, крашеный пол или пластиковый стул. Даже если вещи по-прежнему покрыты толстым слоем грязи и пыли, они все равно будут сиять (и потом грязь и пыль с них будет проще оттереть).
Уничтожай неудобства. Если у тебя дома есть постоянный источник мелких раздражающих проблем (застрявший в комоде ящик, покосившая полка на кухне, с которой валятся сковородки, искрящий выключатель, угол, о который все бьются коленями), осознай его наличие и избавься от него. Автор этого текста лично знает семейство, в котором шатавшаяся плитка на полу в ванной регулярно ранила ноги всем членам семьи. На то, чтобы приклеить ее заново, им потребовалось пять минут. И десять лет до того.
Наведи порядок в компьютере
Раз в год посещай дантиста, даже если ничего не беспокоит. Хотя бы раз в три года проходи диспансеризацию (большинство страховок включают в себя эту возможность, но можно воспользоваться и услугами бесплатной медицины).
Все документы держи в одном месте, желательно в железном или жестяном ящике. Все свидетельства, аттестаты, документы о собственности и пр. А также отсканируй все это в файлы. Теперь даже пожар не превратит твою жизнь в совершенные руины. Во втором ящике отлично устроятся все гарантийные книжки и чеки на технику.
Держи рабочее место пустым и чистым. Казалось бы, это невыполнимый совет, но это не так. Разобрать бумаги и чашки - дело нескольких минут. В конце концов, их можно просто смахнуть в ящик стола, пускай беспредельничают там - главное, чтобы ты их не видел. Ощущение простора и порядка помогает сконцентрироваться на работе, а необходимость безостановочно созерцать завал и свинарник обычно вызывает у нас ощущение неудовлетворенности собой и своим существованием (пусть часто и неосознанной).
Высчитай, сколько стоит час твоего рабочего времени. Теперь, если тебе нужно что-то сделать (подключить стиральную машинку, переложить кафель в ванной, вымыть окна), прикинь, сколько времени это займет, и умножь на стоимость твоего часа. А после этого подумай, не выгоднее ли вызвать на эту работу профессионала, то есть человека, который по определению сумеет это сделать гораздо лучше, чем ты. Впрочем, если тебе интересно класть кафель и весело мыть окна - на здоровье, развлекайся.
Старайся реже назначать встречи друзьям в кафе и ресторанах, если только не планируешь там поесть. Дружеские встречи идеально совмещать с мероприятиями, которые ты и так хотел посетить: выставками, презентациями, концертами и лекциями. Также отлично можно вытаскивать приятелей на пробежку или в тренажерный зал (поэтому хорошо, если в твоем клубе есть система разовых гостевых посещений).
В машине можно слушать не только музыку, но и аудиокниги и лекции по интересующим тебя темам.
Составь завещание. Даже если тебе 18 лет и из имущества у тебя пока только пара гениальных плей-листов. Настоящий контроль-фрик* никогда не допустит, чтобы после его смерти все пошло кувырком.
Надписывай все коробки. Черный маркер - самая необходимая вещь и в доме, и в офисе. Маркер вкупе с белым скотчем поможет также метить кабели и электропровода.
Каждое объемное дело разбивай на несколько мелких. Не «Мне нужно сделать загранпаспорт», а: 1) «Мне нужно узнать, как и где нынче делают загранпаспорта», 2) «Мне нужно сфотографироваться на загранпаспорт», 3) «Мне нужно собрать документы на загранпаспорт», 4) «Мне нужно сдать документы на загранпаспорт». Удивительно, но многие неподъемные задачи можно разбить на много мелких, нудных, но вполне выполнимых пунктов.
Копить или не копить? Конечно, в стране, валюта которой умеет за день обесцениться вдвое и периодически такие фокусы показывает, накопления - вещь идеальная в своей бессмысленности. Тем не менее правило «откладываем 10 процентов из заработанного» можно соблюдать и тут. Только хранить отложенное лучше в более надежных валютах и желательно в разных. И да, в случае кризиса банки очень быстро соображают, что выдачу денег нужно остановить. Поэтому либо банковская ячейка (которая, положа руку на сердце, тоже не дает особых гарантий в случае серьезных проблем с данным банком), либо старый валенок на собственных антресолях. Хотя, если дом ограбят… В общем, как мы и писали, деньги - это всегда проблемы. Правда, чуть меньшие, чем полное их отсутствие в нужный момент.
Храни все чеки. Грамотной финансовой политике очень способствует подведение ежемесячного баланса. Так мы не только понимаем, куда делась вся зарплата, если только кильки коту успели купить, но и приучаем себя соотносить расходы с доходами. Если сохранять все чеки в коробке, а в конце месяца открыть Excel, то можно прийти к совершенно удивительным открытиям.
Ограничивай траты. Если ты уже составляешь финотчет, то можешь заметить, где именно ты шикуешь. Действительно ли зубочистки из бамбука тебе настолько приятнее зубочисток из ели, при том что бамбук стоит в три раза дороже? Зачем тебе бумажные полотенца тройной толщины? Кого ты хочешь ими поразить? Человечество (и журналисты в их числе) напридумывали массу золотых правил вроде «машина не должна быть дороже полугодовой зарплаты, а костюм - месячной». Но ты когда-нибудь видел человека, их соблюдающего? Мы тоже нет!
Существует более общее и на самом деле практичное золотое правило: 50-20-30. То есть половина доходов гражданина уходит на жизненно важные и неизбежные траты; 20 процентов - на оплату долгов или в копилку; 30 процентов с чистой совестью положено выбрасывать на вино, женщин и коллекцию мотоциклов, то есть на что-то несущее свет и радость. Если этих тридцати процентов в твоем бюджете не будет, бытие скатится в хандру, а труд потеряет всяческую мотивацию.
Шопинг. Дешевый шопинг тоже развлекает. Люди иногда тратят деньги только потому, что им нравится тратить деньги, совершать покупки и рассматривать приобретения. Это называется «шопинг-терапия». Если ты срочно нуждаешься в такой терапии, то есть смысл зайти на eBay или AliExpress, ограничить верхнюю планку покупок ста рублями и погрузиться в сладостные муки выбора носков, бельевых прищепок, папок для бумаг и насадок на бутылки. Так можно от души нашопиться на сумму, которая не подорвет даже самый жесткий бюджет.
Разбирайся с долгами. Долги тяготят всех людей, а более всего угнетают долги, которые нужно вернуть знакомым. Чтобы успокоить свою совесть (и знакомых, кстати), есть прекрасный метод - возвращать хотя бы по чуть-чуть, хотя бы смешную часть долга, но делать это часто.
Вы когда-нибудь видели рыбу, плавающую в грязной воде? Она выглядит унылой, у нее мало энергии, и она едва шевелит плавниками, словно на них железные оковы. Смените грязную воду на чистую, и все изменится. Рыба оживится, станет веселой и активной, а ее чешуя яркой.
Наши мысли и убеждения подобны воде. Негативный жизненный опыт формирует ложные убеждения, омрачает мысли и лишает жизненной энергии. Мы начинаем сомневаться в своих способностях, застреваем в непродуктивных отношениях и не позволяем своему потенциалу полностью раскрыться.
Однако люди, в отличие от рыб, могут сами менять свою «воду». Многие становятся рабами своих мыслей и даже не подозревают о том, что могут контролировать, что и как они думают. Они не предпринимают никаких усилий, чтобы изменить образ мышления, потому что боятся или считают, что не заслуживают жить в чистой «воде».
Правда в том, что вы можете очистить свой аквариум. Вы просыпаетесь и планируете свой день. Улыбнитесь и настройтесь на позитив. Инвестируйте в здоровые отношения. Окружайте себя позитивными людьми. Замечайте радостные моменты. Создавайте что-то. Вы можете изменить свою жизнь, изменив отношение к ней.
Все начинается с мыслей и заканчивается ими. То, что вы думаете о себе, определяет вашу реальность. Эти три способа помогут вам очистить свою «воду».
1. Определите, какой энергией вы наполнены, позитивной или негативной
Если в вас преобладает негативная энергия, вы держитесь за отношения, которые исчерпали себя, культивируете свои вредные привычки и нездоровые модели поведения, плохо спите и постоянно оцениваете себя. Вы переживаете по пустякам, едите нездоровую пищу, ссоритесь, сопротивляетесь, ругаетесь, злитесь и воспринимаете жизнь как наказание.
Если вы полны позитивной энергии, вы создаете, строите и инвестируете в себя и людей, которые важны для вас. Вы устанавливаете здоровые ограничения, прислушиваетесь к себе, свободно и спокойно высказываете свое мнение и мечтаете. Вы не осуждаете себя и других, не навешиваете ярлыки и не испытываете страх.
Вы ведете активный образ жизни, следите за питанием, пьете много воды, и у вас нет проблем со сном. Вы умеете искренне любить и способны прощать.
2. Осознайте, какие ложные убеждения определяют вашу жизнь
Никто из нас не стал взрослым, не испытав страданий. Страдания были разные: физические, моральные, сексуальные и эмоциональные. Кто-то навсегда запомнил, как его запирали в чулане, кто-то вспоминает первую несчастную любовь, а кто-то смерть близкого человека или развод родителей. То, что вы видели и чувствовали, и то, как к вам относились окружающие, во многом определяет вашу жизнь и формирует ложные стереотипы.
Эффективный способ понять, какие убеждения ложные, а какие нет, - спросить себя, чего вы боитесь
Ложные убеждения: я никогда не буду счастлив. Я никчемный человек. Я не смогу быть успешным. У меня никогда ничего не получается. Я жертва. Я слабый человек. Если я не стану богатым, меня никто не полюбит. Я плохой муж, отец, сын и т. д. Эти и другие негативные мысли определяют нашу жизнь, понижают самооценку и блокируют способности и желания.
А теперь представьте, какой могла бы быть ваша жизнь без этих мыслей. С кем бы вы хотели дружить? Кого бы пригласили на свидание? Какую бы профессию выбрали? Чем бы занимались в свободное время?
3. Не поддавайтесь ложным убеждениям. Делайте то, что они не дают вам сделать
Эффективный способ понять, какие убеждения ложные, а какие нет, - спросить себя, чего вы боитесь и почему.
Вы хотите сделать татуировки по всему телу, гонять на мотоцикле и играть на ударных в рок-группе. Но боитесь расстроить отца, поэтому выбрали профессию бухгалтера, женились на приличной девушке и по вечерам пьете пиво перед телевизором. Вы поступаете так, потому что убеждены, что хороший сын не может быть рокером. Это ложное убеждение.
Попробуйте дать свое определение хорошего сына. Каким он должен быть? И вы поймете, что хорошие отношения с отцом не связаны с татуировками и мотоциклом. А теперь начните жить своей жизнью: возобновите общение с друзьями-музыкантами, набейте тату и купите мотоцикл. Только так вы очистите свою «воду» и почувствуете себя свободным и счастливым.
Порядок в жизни является залогом успеха и открывает перед людьми множество перспектив. С помощью простых, но действенных советов каждый сможет справиться с трудностями и обрести благополучие.
Наведение порядка в жизни помогает не только понять свое предназначение , но и избавиться от сомнений. Эксперты сайта сайт рекомендуют использовать проверенные временем методы, призванные шаг за шагом менять жизнь людей в лучшую сторону. Благодаря этим действиям каждый сможет оставить за спиной тревоги и робость, а также достичь поставленных целей.
1. С утра нужно составлять список дел, выделяя три самых важных, которые выполняют в первую очередь. Таким образом экономится масса времени. Перед тем как начать, нужно навести порядок на рабочем месте, чтобы лишние предметы не отвлекали от дел. После того как работа закончена, важно поблагодарить себя за труд. Такое упражнение помогает поверить в свои силы и повышает самооценку.
2. Рабочее место, содержащееся в чистоте, помогает навести порядок внутри себя. Каждый раз с него нужно убирать ненужные вещи, чтобы они не захламляли рабочую зону. Также на столе стоит держать талисман, притягивающий благополучие . Его позитивная энергетика избавит от мелких неурядиц.
3. Каждый день нужно отвечать на деловые письма, сообщения и звонки в первую очередь, не отвлекаясь на просмотр картинок и листания новостных лент. Приучение себя к четкому распорядку помогает сокращать время работы и успевать гораздо больше.
4. Утро важно начинать не со спешки и сборов, а с небольшой гимнастики, контрастного душа или пробежки. Поддержание организма в тонусе избавляет от посторонних мыслей, помогает быстро проснуться и ощутить прилив сил.
5. Навести порядок в жизни поможет бережное отношение к финансам. Избавиться от лишних трат помогут списки покупок, а также советы лунных календарей. В них отражены самые , когда можно смело приобретать необходимые вещи без риска столкнуться с мошенничеством или некачественным товаром.
6. Порядок в жизни начинается с порядка в доме. Каждый день нужно внимательно осматривать свое жилище и по мере необходимости выбрасывать лишние вещи . Старые, поломанные, рваные и пришедшие в негодность предметы интерьера, одежда и обувь становятся источником тяжелой энергетики. Избавление от мусора позволяет чувствовать себя гораздо лучше и не привыкать к накопительству.
7. Общение с людьми также может стать причиной беспорядка в жизни. Важно установить рамки, которые помогут избежать агрессии и раздражения, а также сократить или прекратить общение с токсичными людьми. Кроме того, нужно придерживаться законов Вселенной , которые помогут уберечься от манипуляторов.
8. Ежедневно нужно выделять время для любимых занятий, хобби или просто отдыха. Даже во время рабочего процесса необходимы паузы, которые нужно заполнять не мелкими делами или грустными мыслями, а тем, что радует и поднимает настроение.
Навести порядок в жизни позволяют ежедневные медитации. Их выполнение поможет разораться в себе, найти ответы на сложные вопросы, а также притянуть в жизнь благополучие.. Открытие чакр , достижение гармонии, привлечение любви, поиск выхода из запутанных ситуаций позволят чувствовать себя на высоте и стать успешным человеком. Желаем вам удачи, не забывайте нажимать на кнопки и
01.07.2019 04:37
Зарядиться энергией, чтобы противостоять неудачам и болезням, может каждый. Есть шесть проверенных способов, с помощью...
Может ли уборка в доме чудесным образом изменить жизнь? Японский эксперт по наведению порядка Мари Кондо обещает: если Вы готовы к большим переменам, результатом уборки станет настоящее чудо
Бестселлер Мари Кондо «Меняющая жизнь магия наве дения порядка: Японское искусство избавления от ненужных вещей и организации пространства» по-настоящему изменил жизнь Эмили Клэй, хозяйки дома в Орегоне. По ее словам, после прочтения книги она избавилась от «тонны» одежды и книг, и хотя очень любит ходить по магазинам, советы Мари Кондо удержали ее от того, чтобы заново забить до отказа все полки и шкафы. «Эта книга полностью изменила мое представление от вещах, - говорит она. - Если мне не нравится какая-то вещь, если я никогда не использовала ее, не читала, не носила - я избавляюсь от нее, не задумываясь».
Того же мнения придерживается дизайнер из Сан-Франциско: «Я сама следую основным постулатам книги Кондо и советую всем поступать так же: хранить стоит только то, что приносит удовольствие, - говорит она. - Это правило помогает мне определить место вещей в моем сердце и моем доме. Просто поразительно, насколько чище стал мой дом после того, как я выбросила все барахло».
Мы ждем перемен!
Впрочем, определение «меняющая жизнь», пожалуй, слишком смелое. Жизнь меняют такие события, как брак, рождение, смерть, переезд. Уборка, даже капитальная, не подпадает под мое представление о глобальных изменениях, но отношение к дому идеи Мари Кондо меняют вне всяких сомнений.
Не имеет значения, как Вы относитесь к магии, на которой постоянно делается акцент к этой книге. Однако объемы продаж этой книги по всему миру действительно можно назвать сверхъестественными. Она 23 недели продержалась в списке бестселлеров «Нью-Йорк Таймс» в категории «Советы и практические руководства». На сайте Amazon была названа лучшей книгой 2014 года в разделе «Рукоделие, дом и сад». С выхода первого издания прошлой осенью книга запускалась в печать 13 раз, и было продано два миллиона копий. Глядя на эти цифры, можно сделать вывод, что люди действительно отчаянно хотят изменить существующий порядок вещей. Давайте разберемся, выполнит ли Мари Кондо обещание, данное в смелом заголовке своей книги.
Два ключевых правила
После многих лет практики японский специалист по организации пространства разработала свой собственный метод. Суть проста, а вот применить его бывает невероятно трудно (говорю по собственному опыту), ведь люди ни за что не желают расставаться с собственными вещами.
Итак, две ключевые установки метода Мари Кондо сводятся к тому, что держать дома следует только те вещи, которые наполняют сердце радостью. А в процессе уборке нужно работать не с комнатами, а с категориями вещей .
Храните то, что любите
Кондо довольно часто использует фразу «искриться радостью», говоря о дорогих сердцу вещах. Суммируя сказанное, можно сделать такой вывод: если вы не любите вещь, избавьтесь от нее. Трудность заключается в том, чтобы, как говорится, отделить зерна от плевел и различить понятия «счастье» и «привязанность». В своей книге Кондо предлагает довольно жесткий способ, помогающий это сделать.
Разбирайтесь с вещами, а не с комнатами
Одна из главных идей, которая отличает метод Кондо от всех прочих, гласит, что разбирать вещи следует по категориям. Например, вместо того, чтобы убраться в гардеробной, надо разобраться со всей одеждой, которая есть в доме.
Обычно она хранится в нескольких местах: в гардеробной, комодах и шкафах спален и детских, в прихожей и даже на чердаке. Опыт работы Мари Кондо показал, что если убираться в каждой комнате отдельно, это будет бесконечный процесс. Поэтому все, что есть в доме, надо поделить на категории и разбираться с каждой из них. На первой странице своего труда автор пишет: «Сначала надо забраковать все ненужное, а потом навести порядок во всем доме раз и навсегда».
И это только первый совет, а книга довольно большая - целых 216 страниц. Мы попросили Мари Кондо об интервью по электронной почте, и она кратко сформулировала для нас основные принципы своего метода
.
Уборка шаг за шагом
Знакомьтесь, это Мари Кондо в начале уборки в гардеробной одного из своих клиентов. В ее мире путь к чистоте и порядку начинается с представления того, как вы хотите жить. В своем интервью она описала этот процесс поэтапно.
1. Подумайте о том, что такое идеальная жизнь . Другими словами, как вы хотите жить.
2. Соберите вещи одного типаи сложите их вместе . Например, положите всю одежду на пол. Кондо предлагает начинать с одежды, потом заняться книгами и, наконец, документами.
3. Спросите себя, излучает ли каждая вещь радость. «Возьмите вещь в руки, пощупайте ее и постарайтесь ощутить, есть ли в ней радость», - пишет Кондо.
4. Рассортируйте вещи и положите их на место . Подходящее место для каждого предмета определите заранее.
Кажется слишком просто, не так ли? Но Кондо считает, что метод труден тем, что многие из нас наполняют вещи эмоциями. Порой мы привязываемся к вещам, которые нам не нравятся, просто потому, что нам их подарили. Мы позволяем книгам и бумагам накапливаться на столе в надежде, что когда-нибудь их прочитаем. Мы наотрез отказываемся выбрасывать неудачные покупки, потому что жалеем потраченных денег. «Суть моего метода заключается в том, чтобы беспристрастно взглянуть на свое добро и решить, что из всего накопленного за многие годы действительно важно», - пишет Кондо.
Теперь Вы понимаете, как это трудно. В ответ на все сомнения Кондо приводит слова принцессы Эльзы из «Холодного сердца»: отпусти и забудь.
ДО:
Это фотография комнаты одной из клиенток Кондо до уборки. Для многих из нас забитые до отказа полки и бесконечные пакеты с вещами - привычная картина.
А уж Мари Кондо видела такое сотни раз. Она призывает людей забыть те вещи, которые переполняют шкафы (раз они там спрятаны, значит, никому не нужны), не привязываться к предметам, которые могут понадобиться «когда-нибудь» (для Кондо «когда-нибудь» значит «никогда»), и обязательно отдавать свои вещи тем, кто в них нуждается, чтобы не испытывать чувство вины за то, что вы от них избавляетесь.
ПОСЛЕ:
Та же самая комната после уборки по методу Кондо. Издатель волновался, что фотографии домов японских клиентов Кондо могут напугать европейцев. И в самом деле, после того, как стол передвинули в другую комнату, а большинство вещей выбросили, это помещение кажется пустоватым.
Однако то, что одному человеку кажется спартанским, другой назовет идеальным. Вот как Кондо описывает свой собственный дом: «У себя дома я испытываю чувство блаженства, даже воздух кажется свежее и чище. Вечерами я люблю посидеть в тишине и подумать о прошедшем дне за чашечкой травяного чая.
Оглядываясь по сторонам, я вижу картину, которую очень люблю, и вазу с цветами в углу комнаты. Мой дом небольшой, и в нем находятся только те вещи, которым есть место в моем сердце. Такой стиль жизни приносит мне радость каждый день».
ПОСЛЕ: Та же самая кухня после работы Мари Кондо. Радикальные преобразования, не так ли?
А как же соображения необходимости?
«Многим людям трудно следовать правилам Мари Кондо, - говорит Кейли, специалист по организации пространства из Сан-Франциско. ─ Мне нравятся некоторые из ее идей, но не все они работают». Как, например, применить на практике идею о том, что хранить надо только те вещи, которые вызывают радость? «В любом доме полно вещей, которые не имеют никакого отношения к счастью, а просто необходимы», - говорит Кейли.
Кондо говорит и о нужных вещах, но ее определение необходимого идет дальше привычных представлений. Например, что делать с учебниками и руководствами по эксплуатации техники? Их можно найти в Интернете. Книги, которые вы нечитали? Отдайте, Вы все равно никогда их не прочитаете. Подарки от любимых, которыми Вы не пользуетесь? Освободите себя и от них тоже.
Реальный пример из Калифорнии
Кейли уверена, что многим людям непросто во всем следовать советам Кондо. Чтобы не быть голословными, мы обратились за помощью к Сьюзи Шоаф, жительнице Сан-Франциско, которая выиграла бесплатную консультацию Мари Кондо. На этом снимке Вы видите Сьюзи (слева) в своем доме площадью 84 кв. м во время встречи с Мари Кондо.
Это фотография гостиной Сьюзи после визита Мари Кондо. «Вы можете смеяться, но я действительно давно собиралась навести порядок, - говорит Сьюзи, которая слышала о методе Мари Кондо, но не читала ее книгу. - Многие вещи достались мне по наследству от родителей, да и сама я люблю коллекционировать находки с блошиных рынков. Вещи копились до тех пор, пока по дому не стало трудно передвигаться. С этим надо было срочно что-то делать».
ПОСЛЕ и ДО:
Хотя Сьюзи обычно берет книги в библиотеке, у нее слабость к альбомам по искусству и дизайну, а также гидам по зарубежным странам. Так выглядел ее книжный шкаф до того, как она начала убираться вместе с Кондо.
Перспектива избавиться от множества своих вещей немного пугала Сьюзи, но она знала, что сможет сохранить то, что по-настоящему любит, и эта мысль ее успокаивала.
«Она начала с того, что сняла все книги со всех полок на первом и втором этаже»,- рассказывает Сьюзи, которая и сама была шокирована тем, как много у нее на самом деле книг (в своей книге Кондо приводит много подобных примеров). «Она не осуждала меня, - продолжает Сьюзи. - Но когда я увидела, сколько книг накопила, я поняла, что хочу справиться с этой лавиной и всем сердцем приняла метод Мари».
«Перед разбором Кондо похлопала по каждой книжке и сказала, что так она их будит,- вспоминает Сьюзи. - Затем мы сели на диван и стали брать одну книгу за другой. Через переводчика Мари спрашивала меня про каждую книгу, излучает ли она радость. Если я говорила «да», мы откладывали книгу в одну стопку, если «нет» - в другую. В тот день мы просмотрели 300 книг и избавились от 150».
Когда все книги были разобраны, Кондо предложила поклониться книгам, с которыми было решено попрощаться, и поблагодарить их.
В своей книге Кондо говорит, что благодарить вещи за службу - важная часть прощания с ними. «Когда вы говорите «спасибо» вещам, которые служили вам верой и правдой, вы избавляетесь от чувства вины за то, что выбрасываете их, и чувствуете признательность по отношению к тем вещам, которым позволили остаться», - пишет она.
ПОСЛЕ: Сама мысль о том, что можно выбросить так много книг, многих смущает. Но что бы вы ни думали, признайтесь: теперь этот книжный шкаф выглядит намного лучше. «Я отнесла семь коробок с книгами в фонд «Библиотечные друзья» . Для меня это очень много значит. И я уверена, что, как бы парадоксально это ни звучало, анализ каждой отдельной книги ускорил процесс и помог мне понять, какие из них действительно важны», - делится Сьюзи. Когда Сьюзи и Мари разобрали книги и оставили только самые любимые, на полках появилось достаточно места для фотографий и декоративных предметов. И, что немаловажно, теперь их лучше видно.
«Книги, которые Вам нравились, когда Вы их купили, со временем могут стать бесполезными. Информация в книгах, статьях и документах недолго остается актуальной,- говорит Кондо. ─ Когда выставите на полки только те книги, которые вызывают радость, Вам легче понять, что остальные Вам больше не нужны. А дальше все просто: чем меньше книг на полке, тем легче поддерживать порядок».
«Теперь мои ящики выглядят красиво и внутри, и снаружи»,- смеется Сьюзи.
Уборка как путь к успеху
Как стать международной звездой в области организации пространства? В первой части своей книги Кондо рассказывает, как начала свой путь к успеху. С самого детства она была одержима чистотой и разбором завалов. «Когда мне было пять лет, я читала мамины журналы о домоводстве, и это пробудило во мне интерес ко всему, что связано с домом», - говорит она.
В школе она в первый раз поняла, в чем заключалась ее основная ошибка. До того, как Мари открыла для себя книгу «Искусство выбрасывать вещи» Нагисы Тацуми, ее эксперименты рано или поздно превращались в заколдованный круг. Она убиралась в одной комнате, потом переходила в следующую, в следующую - и так до тех пор, пока не возвращалась в первую, где все начиналось сначала. «Мне казалось, что сколько бы я ни убиралась, лучше не становилось. В лучшем случае процесс разбора завалов наступал позже, но все равно наступал», - рассказывает она.
Однако после прочтения книги Тацуми Мари поняла, что ей нужно срочно перезагрузить всю систему. Она вернулась домой и заперлась в своей комнате на несколько часов. В своей книге она пишет: «Когда я закончила, у меня было восемь полных пакетов с одеждой, которую я никогда не носила, учебников из начальной школы и игрушек, с которыми я не играла много лет. Я даже выбросила свою коллекцию ластиков и печатей. Честно признаюсь, что я и забыла о том, что у меня есть все эти вещи. После разбора я целый час сидела на полу и задавалась вопросом, зачем я вообще хранила все это барахло».
Этот самый вопрос положил начало собственному бизнесу с клиентами, которые ждут своей очереди по нескольку месяцев. Он же в результате привел и к написанию книги, которая стала бестселлером во многих странах.
Работает ли это на самом деле?
Итак, мы возвращаемся к вопросу, поставленному в заголовок этой статьи: может ли уборка изменить нашу жизнь?
Конечно, Кондо считает, что может. «Весь смысл моего метода в том, чтобы научить людей понимать, что важно в их жизни, а что нет, - говорит Мари. ─ Следуя моим советам, вы поймете, какие вещи вызывают у вас чувство радости, а значит, будете точно знать, что вам нужно для счастья».
Читатели - такие, как Эмили Клэй - согласны: «Книга заставила меня задуматься о том, сколько вещей у меня есть и сколько мне на самом деле необходимо. Я ничуть не жалею, что избавилась от кучи всего ненужного, хотя мне неприятно вспоминать о том, сколько денег я потратила зря. Избавление от лишних вещей в какой-то мере освободило меня, - признается Эмили. - Теперь вместо того, чтобы покупать новые сумки или туфли, я откладываю деньги на поездку в Италию». опубликовано
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet
Загрузка...
